有这样一个熟悉的电影场景:一领导干部,写了一个通宵的改革方案,天亮了才站起身,他会迎着朝阳长出一口气,用手捶捶发酸的腰……出现这样的情况,除了是因为久坐之后的困倦,也是因为用脑过度引起肾虚。
持续而紧张地用脑之后,人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼,即便是调整坐姿或是换个软一点儿的椅子,也还是会疼,因为这时的腰疼以及疲乏有很大程度上是肾虚引起的。
中医说脑为“髓之海”,肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚,肾就要“加班”来“生髓”,自然就被累虚了。
这种肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼,而且酸软不止,喜欢用手按着,用热的东西温敷,这是中医虚症的一个共同特点。
中医的“肾”不仅包括生殖功能,还包括和思维有关的神经功能。只要伤了肾,就会腰疼腿软,甚至早生华发。因为肾“其华在发”,意思是头发的状态是中医所说“肾”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了头,虽然有文学夸张,但在那个生死攸关的夜晚,伍子胥肯定是为了生存而高强度地用脑,也就对肾造成了突击性消耗乃至损伤,骤生的白发可能是伍子胥当时“肾虚”的证据。
在食物中,坚果是最好的补脑剂,比如核桃、榛子、杏仁等等,其中核桃是目前被证实的对痴呆非常有改善作用的食物,是补脑、补肾的“中坚力量”。