“过劳死”——你总觉得这个可怕的名词离自己很远。其实，无论你是朝九晚“无”的OL，还是每日将重心放在家中的Housewife，都可能是过度疲劳的“受害者”，在无形间“靠近”过劳死。

　　过劳死，一般是指长时间处在劳累状态，脑力和体力时刻都在透支，当超过身体最高承受能力的时候，心脏忽然停止跳动，而发生的意外死亡。很多女人对此都抱着“与己无关”的态度，觉得自己的健康状况不会到如此糟糕的程度。先别急着下结论，拿出笔做做下面两个测试，看看你与“过劳死”是否已经“成为朋友”了？

　　过劳死的“影子”

　　想要了解过劳死，首先要捕捉它的“影子”，虽然它不易被察觉，但是在我们的生活中留下明显痕迹，现在就拨动健康遥控器，让它们马上“现身”——

　　影子1：姿势不对。

　　你总是保持着一个姿势，比如工作中的久站或者久坐，经常单侧抱着宝宝，做家务也只是身体一侧用力……如此一来，身体的疲劳感无法得到缓解，时刻处在紧绷状态，造成全身血液流通不畅，影响到心脏和大脑的供血。

　　影子2：饮食不对。

　　你的用餐习惯是这样的：早餐通常被取消，中午何时有饥饿感何时想起用餐，晚餐终于决定要补充营养，并大吃特吃！营养摄入量也并不均衡，蔬菜少、肉类多、油脂高，这样一来，身体严重缺少钾元素。

　　影子3：宅得不对。

　　你很心疼自己，闲暇时只会选择“宅”在家中，以为这就是最好的休息！但是殊不知当运动量不足时，人体免疫力就会下降，过度疲劳的临界点会降低，各种疾病也容易乘虚而入。

　　影子4：意识不对。

　　你总是觉得：没事儿，还年轻，待到退休时再好好休养也不迟。于是，透支健康就成了你不可避免的问题。但健康是玻璃制品，一旦疲劳过度，身体机能便会提前老化，让还在熟龄的你已经提前走进老龄化，过劳死在生活中也会迅速写满“痕迹”。

　　（据健康网）