失眠、多梦、易醒等影响着人们的健康。如果你也有失眠的烦恼，不妨尝试一下洛龙区尹女士提供的妙招，或许能让你轻松入眠。

　　尹女士告诉记者，失眠曾困扰她20多年。退休前尹女士一直从事纺织工作，倒班让她的生活经常黑白颠倒。时间长了，入睡慢慢变得越来越难，有时她在床上翻来覆去，要折腾两个多小时才能睡着。退休后有一次回老家探亲，同村的一位阿婆说了一个方法，帮她摆脱了烦恼。尹女士表示，这个方法简单且兼具滋补功效，失眠症状严重的患者可以经常使用这个方子调理。

　　具体方法为：先准备阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝一只，冰糖若干。将柏子仁放入锅内用小火翻炒，取出后磨成粉末。阿胶捣碎，加水溶化。将鸡肝洗净切碎后用纱布包成小包，加入佛手片、冰糖、适量开水，用勺子或是合适的工具来回碾压，待压成糊状后将包鸡肝的纱布去除，全部倒入已溶化的阿胶中，再加入柏子仁粉，搅均匀即可食用。这个方子除了疗效显著外，成药还香甜可口，在品尝美味的同时还能解决失眠困扰。

　　（记者 崔宏远）