陈先生给人的第一印象是福态：肚大腰圆、面部及脑门油光闪亮。但据他讲，立夏以来，他老感觉头晕、心慌，晨起有痰。医生建议他，在用中药调理的同时，要少荤多素勤运动，最好能坚持每周游泳两三次。

　　“陈先生是典型的痰湿体质。早晨起床总有痰堵在喉咙处，是因为中气不足，脾虚不运，造成水湿停留，凝聚为痰。”据接诊大夫、副主任医师王鼎介绍，痰湿体质的最大特点是：体胖心宽。

　　体形肥胖，喜欢吃甜腻食物，面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷，容易困乏，大便正常或较软散，小便不多或微混；舌体胖大，舌苔白腻，脉滑。性格则温和、稳重，“能忍常人难忍之事”。

　　市第三人民医院（原铁路医院）中医科主任、主任医师靳丽珍说，痰湿体质除了先天遗传因素外，还与饮食结构不合理、饮食不节制、营养过剩、缺少运动等有关。

　　痰湿体质易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。因此，靳丽珍提醒，痰湿体质日常饮食应以清淡为主，每餐宜吃七八分饱，酒类不宜多饮，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利湿、宣肺祛痰的食物，如萝卜、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等，少吃甜、黏、油腻的食物。

　　王鼎指出，痰湿体质不宜长时间呆在阴冷潮湿的环境；要保持心情舒畅，多动脑，如看报、听广播等，避免痰湿停聚造成大脑功能衰退；还要注意长期坚持体育锻炼，像散步、慢跑、球类、游泳、八段锦以及各种舞蹈，运动时微微出汗效果最佳。

　　关于痰湿体质的药物调养，靳丽珍建议，重在调补肺、脾、肾三脏，可在医生指导下，对症施治，选服二陈汤或香砂六君子汤或金匮肾气丸；王鼎则推荐了由黄芪、茯苓、白术、苍术、地骨皮等16味中药组成的膏方。         （李永高）