王正伟

　　6月悄然来临，高考迫在眉睫。“得综合者得天下”，理综学科的重要性不言而喻。对于理综学科，广大考生应该怎样有效地利用最后的宝贵时间复习备考，并在考试中发挥出应有的水平呢？根据多年的教学经验，我就考前准备工作和理综答题策略、解题技巧，谈谈自己的看法。

　　考前准备

　　一、科学复习

　　时间非常宝贵，这就要求我们掌握正确的方法，提高复习的效率。

　　1.请教老师：因为老师经历高考比较多，对高考有更深的认识，他们有更多的经验和更好的方法。考生应该多向老师请教，如果没有特殊情况，尽量听从老师的建议、安排。

　　2.知识梳理：高考前的几天时间，可将理综三学科的常考点、必考点、易混点在头脑中梳理一遍，理清知识体系，切勿放松对基础知识的总结。

　　3.适量做题：为了保持状态，考前还要做适量的套题。题要少而精，不搞题海战术，切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。

　　二、自我减压

　　多数考生考前会有心理压力，甚至情绪出现较大的波动，这都是正常现象，我们应学会自我调整。通常的做法是通过积极的自我想象，回忆过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪。考生出现紧张情绪时，可采取深呼吸的方法，放松全身肌肉。临考前的这几天，考生每天默念几遍“我是最棒的”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，抬头挺胸地走路以增强自信心。学习之余，考生可进行其他活动加以调节，如散步、慢跑等，但不要过于剧烈，以免使体能过度消耗，也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。

　　三、调整作息

　　考前这几天考生适当练习，使大脑的兴奋点与考试时间同步，争取在上午9:00～11:30，下午3:00～5:00达到最佳状态。养成好的作息习惯，早睡早起，保持平常心，顺其自然。

　　四、增强营养

　　考生考前要合理饮食、加强营养，及时补充体能，提高大脑的工作效率。注意一定要保证食品的卫生，饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素、高蛋白的食物。

　　答题策略和解题技巧

　　一、理科综合能力测试的答题策略

　　1. 高考理科综合能力测试的特点

　　高考理科综合能力测试与其他高考科目相比，具有两大特点：

　　第一，时间紧、分值高。150分钟，总分300分。

　　第二，学科间的转换与答题顺序的选择。考生在答理综试题过程中，既面临着物理、化学、生物三个学科知识的转换，同时还面临着答题顺序的选择。

　　2. 高考理科综合能力测试的答题策略

　　根据理科综合能力测试的特点，提出下列答题策略：

　　第一，高考理综试卷到手后，要不要看一遍，因人而异，有的人可以“通览”一遍，而有的人可以采用“眼不见心不乱”策略，看一题做一题。两种方法无所谓对错。

　　第二，确定学科的答题顺序。虽然理综试卷中，按选择题“生、化、物”、非选择题“物、化、生”的顺序排定，但答题时，考生未必按此顺序进行。考生可以根据自己平时哪个学科学得更扎实一些、实力更强一些或试题中哪个学科的题目更容易一些，本着“先易后难”的原则来确定学科的答题顺序。

　　第三，答题要求两慢一快，审题要慢，分析要慢，形成解题思路，解题要快。

　　第四，理综试题的时间分配非常重要。“高考与其说是考能力，不如说是考时间”。对于某些考生，要敢于舍弃一部分题目，要“动笔就有分，有效答题”。提高答题效率，合理分配时间，是理综考试成败的关键，按照分值时间安排大概是物理60分钟，化学45分钟，生物35分钟，留10分钟检查。

　　二、理科综合能力测试的答题技巧

　　1.仔细审题

　　（1）首先要抓关键字词，有必要把关键字词写在草稿纸上；

　　（2）要注意专业术语、图形、图表；

　　（3）要注意数据、单位、有效数字，排除无效信息，把握有效信息。

　　2.理清思路

　　将有效信息与所学的基础知识联系起来，找出解题的突破口。如解遗传题，在阅题时，把题目给的已知条件写在草稿纸上；在思考时，找出已知条件，挖掘出“隐藏”的条件，根据所学知识，理清解题思路。

　　3.规范书写

　　所谓规范书写就是根据上面得到的解题思路用语言表达出来，规范书写要做到：

　　（1）用学科专业术语表达：物理、化学和生物都有各自的学科语言，平时，考生在老师的指导下，形成了学科意识，形成了各学科的科学合理的答题习惯。因此，在高考中，不要用大白话来答题，要用本学科的专业术语和规范的表达方式、格式来组织答案，如遗传图解的格式，就是去年高考生物题的一种表达要求。

　　（2）如果一个答案，不是一句话能表达的，要先列一个“小提纲”，确定先说什么，后说什么。要求层次分明，答案完整，不能说半句话，能准确的一定要准确，自己没有把握的，适当答含糊一点。

　　（3）规范书写还要做到文笔流畅，合乎中文语法，一定要消灭病句和错别字，特别是专业名词和概念，写错别字是绝不会得分的。

　　4.尽力作答

　　这里的尽力作答是指不要轻易放弃作答的机会，这与前面说的“敢于放弃”并不矛盾。前面的放弃是战略的放弃，这里的尽力作答是战术上的。有些时候，自己列一下关系，写一下公式、化学方程式说不定就能发现解决问题的途径和方法，不要只看不动手，更不要产生为难情绪，放弃自己可能会做的题。

　　教育部考试中心的专家曾说过一句话：“高考试题难点分散，各题中都有亮点。”这句话的意思就是，再难的题，也不是“一棒子打死”，只是最后一两问较难，前面的问题一般是能得分的。所以，考生要尽力作答。

　　5.心态平稳

　　（1）遇难题，心不慌。有的考生一遇到难题心就发慌，以为别的同学会做，而自己不会做（其实大多数同学也不会做）。由于情绪紧张，本应得分却没得。所以，这时考生拥有平稳心态非常重要。

　　（2）心态不平稳还表现在对平时学的知识产生“怀疑”，如：有的同学在刚开始考试时，心态正常，本来选择题做对了，但是，后来由于心态不平稳，在考试快结束时又改错了。所以，有许多考生，平时成绩很好，但因高考紧张难以正常发挥自己的水平。

　　（3）在高考考场上，要善于有意识调整自己的心态，要从容、镇定，排除一切杂念。

　　十年辛苦圆一梦，一朝亮剑定成功。高考是智力知识的大比拼，也是非智力因素的一场角逐。群雄逐鹿勇者得胜，蟾宫折桂智者当先。希望高三学子做好准备，掌握答题技巧，充分发挥自己的潜能。衷心地祝愿同学们：勇创佳绩，梦想成真！