据意大利“健康”网站近日报道，运动过量，可能会导致贫血。

　　记者了解到，运动性贫血是一种常见的运动疾病。有门诊统计显示，大多数存在起立时眩晕、睡醒后情绪低落、食欲不振等症状的青少年，都有不同程度的贫血，其中尤以经常参加剧烈运动者为甚。

　　云南昆明体育训练基地运动创伤诊所副主任医师李红彪说，导致运动性贫血的原因有很多，如青少年处于快速生长期，营养不合理、偏食、运动负荷过大等。其中，大运动量的负荷往往挑战自身极限，血液循环的速度会数倍增加。血细胞在脾、肝脏、肾内的循环速度要比日常状态下快，一些血细胞因为运动而发生撞击，导致细胞膜破裂的发生率升高，细胞凋亡的概率也更大，因此造成血细胞数目减少,其结果就是贫血。

　　预防运动性贫血，首先要加强营养，保证充足的蛋白质和铁质供应。运动时应循序渐进，别一味尝试超越自身的生理负荷。运动前后，还可以适当补充维生素C和E等，增强红细胞抗氧能力。

　　万一出现贫血症状，就应该及时减小运动量，并补充蛋白质、适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料，症状会快速减轻或消失。

　　（李燕）