阴影
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A04版:高考直通车
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高考时气温不高
路上需小心降雨
精心备考,这些“意外”当避免
高考在即,
调好应试兴奋点
      

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2010 年 6 月 5 日 星期    【打印】  
高考在即,
调好应试兴奋点
□记者 李燕锋
  过了这个周末,高考将如约而至。考前最后两天,考生是该彻底地让自己放松,还是需要继续复习呢?为此,我们采访了有关教师。

  考前两天考生最好不要彻底放松,尤其这两天是周末,很容易受周围亲朋好友的影响。彻底放松会使考生的“生物钟”发生变化,不易进入考试状态,因此考生最好继续按照此前的时间表进行复习,内容为每科的基本知识,使自己的精神状态在考试当天顺利地过渡到兴奋点。

  此外,最后两天如果心情特别紧张,考生可进行适当运动和娱乐,帮助消除紧张。但考生不要做剧烈运动,因为大运动量的活动会使体力消耗过大,易催生疲劳感,对考试不利。考生可以选择散步等,帮助自己消除疲劳,也可以看看轻松的文艺节目或杂志,帮助消除考前的紧张心理情绪。

  准备好考试用具非常重要。考前最后两天考生要按照要求准备好考试需要的各种用具,准考证、身份证一定不能忘记。另外,考生还要准备一套舒适的衣服,最好不要穿新衣服,避免出现过敏等状况。衣服一定要舒适、宽松、透气性好,如棉、麻质地,保证皮肤干爽,颜色也不能过于鲜艳。最后,考生要视自己的情况备好饮用水及巧克力等恢复体力的小食品;由于考试期间可能有雨,还应记得带上雨具。

  此外,在考试进行的两天内,每场考试前,考生都要对该场考试所需的物品做一次检查,特别要注意检查一些容易忽略的地方,比如答题用的钢笔是否装满墨水、签字笔是否备好备用笔芯、铅笔是否削好等。

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