２０１０年世界杯足球赛的战鼓即将擂响。医学专家提醒广大球迷观看比赛的同时，要注意自我保健，谨防“球迷综合征”。

　　观看比赛时，人的情绪常随着精彩激烈的比赛场面起伏不定。精神长时间处于高度紧张状态，心理活动失去平衡，容易导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，以致失眠、血管收缩、心跳加快、血压升高。因此，患有高血压或动脉硬化的病人要注意预防中风，冠心病患者则要小心心绞痛、心肌梗死的突发。

　　预防“球迷综合征”，球迷在观看比赛时要注意控制情绪。尽量放松心情，不要咬牙、握拳和耸肩。若感到过于紧张，可做几次深呼吸，或将两手大拇指交叉，其余手指并拢轻轻互握，也可嚼口香糖，以降低大脑皮层的兴奋性，缓解紧张情绪。而情绪易于激动者以及心脑血管病患者可备些急救药品，一旦在观看过程中出现头昏、头痛、心慌或胸前发闷、刺痛等不适症状，应马上平卧休息，并及时就诊。