近日，年仅42岁的美国著名影星盖瑞·寇曼因脑出血在医院去世。报道称，他是因为不慎跌倒而入院治疗的。心脑科医生提醒大家，平时要多留意脑出血与跌倒的“因果关系”，做好疾病防治工作。

　　据河南科技大学第一附属医院神经内科主任医师王德清介绍，在日常生活中，人们常会说某人因跌倒而发生脑出血。其实很多时候是人们将两者因果倒置了，临床中更多的表现是由于脑出血引起跌倒。

　　脑出血又称脑溢血，即脑实质内大量出血。常见多属自发性脑出血，即在没有明显外因情况下，血管自行破裂导致出血，此种脑出血多是由血压升高或血管本身病变引起，往往发病突然，且恶化快，极易致命。王德清形象地比喻说：“此类脑出血就像车胎压力过大出现爆胎一样。”谈到诱因时，他说，导致自发性脑出血的因素很多，如情绪激动或烦燥、干体力活、运动量过大、大便用力、咳嗽剧烈，甚至做噩梦，患者会突然感到头晕、头部有压迫和疼痛感，接着手脚无力而跌倒，有的还会出现呕吐、大小便失禁、昏迷等症状。人们看到的是患者跌倒的症状，未能看到患者脑内出血。

　　“中老年人是脑出血的高危人群。”市第三人民医院（原铁路医院）神经内科主任、副主任医师罗秀忠说，脑出血常与脑血管病变、硬化有关。一些中老年人患有脑动脉硬化，加之血管壁较为脆弱，不小心跌倒，容易造成颅内血管破裂。所以，中老年人平日里不仅需要防止动脉硬化、稳定血压，还要避免跌倒。

　　罗秀忠提醒说，不管是脑出血引起的跌倒，还是跌倒诱发了脑出血，最重要的是中老年人在日常生活中，要积极加以预防：生活要有规律，注意天气变化，劳逸结合，不过度劳累，提高睡眠质量，保持大便通畅，排便时要避免过于用力；定期检查血压、血脂、胆固醇，发现异常，及时接受正规治疗；饮食中，提倡低盐、低脂肪、低胆固醇、低糖，多吃蔬菜、水果、豆制品，并搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等，戒烟酒；保持乐观情绪、平和心态，避免精神紧张、情绪波动，同时要进行适当的体育锻炼，避免肥胖；随时注意身体变化，当出现剧烈头痛、头晕、晕厥，或突感身体麻木、乏力，短暂性视物模糊，语言表达障碍困难等症状时，要及时就医。

　　“预防为主动，治疗为被动。”王德清也强调了脑出血早防早治的重要性。他说，年轻时就要开始注意控制好血压，不吸烟，不酗酒，保持情绪稳定，少发脾气，工作、生活不要过于紧张等。