端午节即将临近，市场上豆沙馅、蜜枣馅、肉馅等各式粽子琳琅满目，我们该如何吃呢？专家提醒，粽子虽好吃但不宜多吃，尤其是一些慢性疾病患者更不宜多吃。

　　我市营养师王玉玲说，粽子的主料是糯米，糯米性平，偏温，黏度大，人们吃后不易消化。同时，粽子里含有大量的糖分或盐分，热量也较大，可以当成零食来吃，但不能完全代替主食。一些肠胃功能较弱的人，如果吃的过多或当作主食来吃，很容易造成消化不良。

　　王玉玲建议，吃粽子时搭配一些蔬菜补充维生素。维生素本身就是一种消化酶，当胃肠功能弱的时候，可以借助维生素来消化食物。吃蔬菜的时候尽量选择凉拌的，或者炒菜时不要放太多的油，太过油腻会加重胃肠负担。吃了过甜的粽子，不要再吃糖分多的水果，否则会引起胃酸分泌过多。

　　胃炎患者要少吃太甜的粽子，尽量将粽子加热后食用，如果早餐来不及加热，可以先喝点热粥以减少对胃的刺激。心脑血管患者要少吃肉粽子，一般来说肉粽子较油腻，吃得过多会增加血液黏度；糖尿病患者尽量不要吃粽子，或在吃粽子时多吃一些芹菜、韭菜等蔬菜，还可以喝点燕麦粥。