□记者 石蕴璞

　　本报讯 15日10时30分，市气象台发布高温橙色预警信号，当日，伊川的最高气温达到37℃，偃师的最高气温达到37.5℃。这是我市今年发布的首个高温预警信号，也是至今出现的最高气温。

　　端午假期，我市的天气明显热了起来。热辣的阳光直射地面，街上热浪滚滚。尽管是假期，中午和下午，行人还是比平常少了很多；呆在家中的人们，也少不了风扇和空调的陪伴。

　　天气炎热，对市民的假期生活也产生了一定影响。市民纷纷寻找有效方式避暑。冰淇淋热销、冷饮店爆满；超市、商场由于购物环境凉爽，在假日里对人们的吸引力远大于公园；西餐厅、茶座、KTV成了三五好友聚会、避暑的好地方；傍晚，街道、社区、广场、公园逐渐热闹起来，烧烤摊上喝啤酒、看球赛，躲避了一天炎热的人们有了最惬意的消遣……

　　今日小长假结束，据市气象台预报，今明两日，我市均为晴间多云天气，其中，预计今日的最高气温为35℃至37℃，明日最高气温将达到36℃至38℃；19日我市晴到多云，气温受云层遮挡影响略有下降。

　　持续的炎热天气对上班族、劳动者来说将是挑战，提醒有关部门和单位做好防暑降温保障工作，同时注意防范用电负荷过大引起电路起火，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作的时间。此外，老、弱、病、幼人群需特别注意防暑降温，并采取必要的防护措施；市民应尽量避免在高温时段进行户外活动，上午10时至下午4时，如果必须出门，一定要戴遮阳帽、太阳镜，涂防晒霜等；高温天气下，要注意饮食清淡，合理作息，随时补充水分。

　　

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　　高温下的人体警报

　　33℃——汗腺开始启动 在这种温度下工作2至3小时，人体“空调”汗腺就开始启动，通过微微出汗散发蓄积的体温。

　　35℃——散热机制立即启动 此时，浅静脉扩张，皮肤冒汗，心跳加快，血液循环加速。个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温或启动室内空调降低人体温度。

　　36℃——一级警报 在这个温度下，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天要排出汗液和钠、维生素及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防体内电解质紊乱，同时还应采取其他降温措施。

　　38℃——二级警报 一旦气温升至38℃，人体汗腺排汗已难以确保正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度运动，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫的松懈。

　　39℃——三级警报 汗腺疲于奔命地工作，此时容易出现心脏病猝死之危险。

　　40℃——四级警报 高温已令人头昏眼花，此时人必须立即到阴凉地方或借助冰块等降温，有不适者须马上送医院治疗。

　　41℃——特别小心 人体排汗、呼吸、血液循环……一切能参与降温的器官，在开足马力后已接近强弩之末，对体弱多病的患者和老年人来说，这是一个“休克温度”，一定要特别小心。