女人爱香水，但香气过浓也会致病。尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度会大大超过天然花香的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。因此，有人闻了过浓的香气后，会出现头晕、恶心等诸多症状。

　　长期使用药物牙膏

　　药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，长期使用同一种药物牙膏会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性，这种药物牙膏就起不到应有的作用了。因此，应定期更换牙膏。

　　闭门关窗阻隔灰尘

　　不少人认为，城市中的空气质量差，灰尘多，因此，他们将房间门窗紧闭，以为这样可以保持室内的空气新鲜。事实上，这样做是得不偿失的。空气犹如水，停则变质。人们在室内不断地呼出二氧化碳，吸入氧气，空气中的氧含量就会越来越少。此外，阳光对细菌有杀灭作用，常开窗透气，可以将室内空气中的细菌数量控制在最低水平。

　　食用植物油过多

　　人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是妇女多吃植物油害处更大。喜好吃油炸食物的女性，一般容易发胖，而且容易患乳腺癌和结肠癌。

　　常用抗生素

　　抗生素在杀死致病菌的同时，也会杀死人体内对健康有益的细菌，尤其消化道和泌尿系统的正常菌群会受到破坏，造成胃肠道内菌群失调。建议人们在服用抗生素期间，每天喝一杯酸奶。酸奶中所含的双歧杆菌是胃肠道中原有的非致病菌，可减轻抗生素的副作用，促进食物消化。

　　爱穿尖头鞋

　　外表看起来性感、漂亮、时尚的尖头鞋，不仅会让你的纤纤玉足长出鸡眼，还有可能把你送上手术台做矫正手术！由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉效果，不少爱美的都市女性对其趋之若鹜。但骨科医生指出，长期穿尖头鞋会使脚上长出鸡眼，甚至导致足部畸形，23岁以下的女性更要慎穿。

　　用抹布擦桌子

　　实验证明，全新的抹布在家庭中使用一周后，滋生在其上的细菌之多会让人大吃一惊，餐馆、大排档、地摊上的抹布卫生情况会更差。因此，用抹布擦桌子前应当先将其洗净，每隔三四天，就应该用沸水煮抹布进行消毒。

　　运动强度过大

　　运动过程中，人体需要更多的能量，氧的摄入量和消耗量均增加，进而导致体内自由基成倍增多，身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。因此，运动后最好服用适量的维生素E补充剂。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。

　　用酒和盐消毒碗筷

　　有人喜欢用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的，其实不然。医学上用于消毒的酒精浓度为75％，而一般白酒的酒精含量在65％以下。因此，使用白酒擦拭餐具达不到消毒目的。还有些人用盐来消毒食物，认为盐能杀死细菌，将一些稍微变质的食物加盐煮后再食用，结果导致了食物中毒，这是没能区分抑菌与灭菌概念所致。

　　（沁芳）