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D15版:美容健身
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2010 年 7 月 22 日 星期    【打印】  
漂亮高跟鞋应该这样穿
  现在正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋子,是女性必不可少的魅力武器。殊不知,这些五花八门的鞋却给健康埋下隐患。

  1.选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2厘米~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

  2.穿着高跟鞋走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。

  3.穿高跟鞋要注意场合,不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

  4.穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖跷起,活动一下小腿。趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

  俗话说,鞋是否合适,脚知道。许多研究表明,高跟鞋的设计并不符合人体力学原理,既要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际,要时髦又要健康,才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此,女性朋友若能正确选择高跟鞋,并且在穿着高跟鞋时,能搭配相关的足部保健用品,便可有效预防足疾的发生。

  (英姿)

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