产后抑郁症是现在产妇的一种多发病。产后抑郁症的原因很多，比如，孩子的诞生让女性成功晋升为母亲，新型的家庭关系由此确立，而在抚育孩子的过程中，各种问题和矛盾接踵而来，让年轻的妈妈心力交瘁。此外，怀孕导致的臃肿肥胖、黄褐斑等，都会打击个人的自信心。还有，由于元气虚弱、肾气虚弱，女性容易变得内心焦虑、情绪低落。

　　对于医治产后抑郁症，我提几个方法：

　　1.好胃口方有好心情

　　在本书的第一章里我们曾经讲过，生命孕育的前提是父精母血。其实怀孕期间，母血也很重要。俗话说，“一个孩子三桶血”，整个孕期就是一个耗血的过程，加上生孩子又会流不少血，所以女性产后通常气血虚弱。气血虚弱就是元气虚弱的表现。

　　所以，对于坐月子期间的女性而言，不得抑郁症的首要方法就是要多吃主食。人的元气是与生俱来的，只有吃饭和睡觉才能适当补充一点元气，而补充元气的最好食物就是五谷杂粮，所以此时女性绝对不要为了减肥而节食或不吃主食，那势必就会造成元气的亏损，导致产后抑郁症的产生。

　　2.培元气可固肾精

　　肾精不足会造成心火不敛。

　　《黄帝内经》对因肾精不足造成的忧郁症的症状描述为：“目如无所见，心如悬，若饥状，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之。”意思是说：这样的人眼睛发直，没有神，心总像悬在半空那样突突突地跳，还常会有饥饿感，但又吃不下东西，伴有心慌、恐惧，总觉得后面有人在追自己。

　　中医的治疗原则一般都是先调生理，后调心理。这与西医很不相同。西方人一般出现情志类的疾病后都先去找心理医生；中医则认为，一定要先解决人的身体问题，身体强壮了，然后五脏的神明才能清晰不乱，情志病才能好转。所以，我们是先调身体，后调心理。

　　3.重智慧高于重容貌

　　怀孕时，女性为了孩子要使劲儿吃，而有的人自身吸收能力很强，结果是孩子不胖自己却长了很多肉，生产之后，女性的元气又偏虚弱，气血虚更容易导致肥胖。还有的女性产后脸上易生黄褐斑。

　　一身的赘肉、满脸的黄褐斑，这些都给爱美的女性带来了严重的心理压力，摧残着个人的自信心。她们此时往往容易精神恐惧，自我否定，怨声载道，患上产后忧郁症。

　　现在的女性自立自主，所以对自己的要求也就水涨船高，结果是自寻烦恼的事越来越多。我个人认为：做了母亲后，女性的心态应该更加平和，都有这么一个大宝贝了，人生何求？古人说生产可开智慧，女性朋友们应该通过十个月的孕期和分娩，领悟到人生很多的新追求，生活的真谛，汲取新的智慧；而不要太关注自己，去充分地享受生活以及孩子所带来的天伦之乐吧！

　　就恢复体形来说，可找高明的按摩师帮助把盆骨复位，但最好别在月子里乱拉抻，可在坐完月子后再着手进行。要避免哺乳期间绑腹带，腹带会造成气血不畅，影响乳汁分泌。

　　至于黄褐斑的问题，有很多女性去美容院祛斑，大多数祛斑效果不明显。这是因为治标不治本，仅仅在表面涂抹药膏效用并不大。脸上长黄褐斑的地方一般循行的是小肠经，心与小肠相表里，所以真正想治好黄褐斑，重点要做的是调适心情，解决了内心的焦虑问题，黄褐斑才能真正治愈。