夏季是孩子生长发育的黄金时间，想让孩子长个的家长可别错过时节哦。

　　古人讲：“春生、夏长、秋收、冬藏。”春生，是指树木花草开始发芽；夏长，是指各种植物生长迅猛；秋收，指树叶凋落，养分不再供给枝条；冬藏，是万物休眠，为春天的生长发芽蓄积养料。植物如此，人也不例外，要在一年四季中，随着季节气候的变化来进行相应的调节。对于处在发育期的孩子来说，夏季是他们长个的黄金时间。

　　我市高级小儿按摩师李景欣说，孩子处于长个时期，家长最好让孩子多进食一些含钙丰富的食物，如豆腐、豆浆、牛奶、黑芝麻、鱼类等都是不错的选择。另外，家长要帮助孩子制订合适的运动计划，适量地运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于肌体增高。同时，要保证孩子每天晒太阳的时间不少于30分钟。如果整天呆在空调房里，会因缺少维生素D，而导致钙不能很好地吸收。

　　此外家长帮助孩子按摩，也可起到促进消化、强身健体的效果。注意按摩时，要以爽身粉当介质，避免擦破孩子娇嫩的皮肤。

　　按摩囟门：家长一手按着孩子的头，一手用食指、中指、无名指指面，在孩子的头顶囟门处按摩100次。特别提醒：囟门未闭合的孩子，不宜做按摩。

　　补脾经：对孩子拇指螺纹面呈顺时针按摩300次。

　　揉中腕：在孩子腹部的剑突穴与肚脐连线的中点处按摩100次。

　　摩腹：家长将手掌放到孩子的腹部，做顺时针环形移动按摩100次。

　　捏背：从尾骨开始捏至大椎处，一共捏10遍。

　　按揉足三里：足三里位于外膝眼下3寸处，按摩30次。