生活离不开一口好牙，而牙齿健康需要从娃娃抓起。9月20日是“全国爱牙日”，今年的活动主题是“窝沟封闭、保护牙齿”。河科大一附院口腔科主任任起辉表示，龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，是儿童和青少年常见的牙病，同时也是危害牙齿健康的头号大敌。据调查，我国5岁和12岁儿童患龋率分别为66.0%和28.9%，而未治疗率分别高达97.1%、88.9%。其实，从小掌握正确的刷牙方法以及做一些简单的预防工作，龋齿是可以进行预防的。

　　窝沟，儿童龋齿发生的温床

　　什么是窝沟？很多家长搞不清窝沟具体在什么位置，任起辉告诉记者，我们张开嘴就会在镜子中看到，磨牙表面的四个角微微凸起，中间凹陷，凹陷处还会有裂隙，这些牙齿咬合面的凹陷部位，就是窝沟。窝沟最容易积聚致龋的细菌，而且不易清除，一旦细菌侵入，就能逐渐损坏整个牙齿，缩短牙齿的寿命。特别是窝沟接近牙根，一旦患上龋齿有可能波及牙神经，导致牙髓炎症，严重影响儿童的咀嚼功能。

　　成年人尤其是老人的牙齿经过长时间的使用，表面的窝沟变浅，不宜藏匿细菌，只要平时注意刷牙护理，基本不用担心窝沟造成龋齿发病。任起辉指出，儿童在生长发育阶段，窝沟较深，再加上很多孩子喜欢吃甜食且不注意刷牙和口腔卫生，因此窝沟造成龋齿发病率很高。

　　窝沟封闭，有效防蛀牙

　　“窝沟封闭是指不伤及任何牙体组织，利用一些无毒树脂类或含氟材质将牙齿咬合面的凹陷部位填起来，让其不能藏匿残渣和细菌，从而减少蛀牙预防龋病发生。”任起辉表示，儿童的牙齿健康最容易被家长忽视。很多家长认为孩子的乳牙迟早要掉，即使患了龋齿等换完牙也就自然好了。因此，主动带孩子到医院做窝沟封闭的家长很少。而这种观念下，最容易导致的结果就是等到发现孩子满口蛀牙，病情加重了才到医院就诊。

　　有些家长可能会担心窝沟封闭的安全性，任起辉表示，窝沟封闭的方法简单安全无痛。通过清洁牙齿、酸蚀、冲洗干燥、涂布封闭剂和固化几个步骤即可完成。整个过程只需15分钟左右的时间。

　　什么时候适合做窝沟封闭？任起辉表示，封闭的最佳时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙（六龄齿）在6岁~7岁，即口腔中萌出最早的恒牙。第二恒磨牙在11岁~13岁，此时双尖牙、第二恒磨牙刚刚萌出，做窝沟封闭效果最好。乳磨牙在3岁~5岁，由于要到11岁～12岁才换牙，最好也做窝沟封闭。任起辉同时表示，如果成年人窝沟特别深，且刷牙很难触及，这样的情况建议也进行窝沟封闭。刚刚做过窝沟封闭后，要避免咬过硬过黏的食物，如未煮烂的肉类、口香糖等。做完封闭后，需要定期检查，如果材料脱落要及时重新封闭。

　　窝沟封闭不是“一劳永逸”

　　“窝沟封闭是一种预防龋齿有效的方法，但绝不是一劳永逸的绝招。”任起辉指出，引起儿童龋齿发病的原因是多方面的，除了窝沟封闭外，口腔护理和饮食也需要家长日常多留心。

　　任起辉提醒家长注意，首先在日常生活中要教会孩子正确的口腔护理和刷牙方法。每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3分钟～5分钟，将牙齿的各个部位都刷到，尤其有窝沟的咀嚼面。其次，在饮食方面，要控制糖的摄取量。对食物要粗细搭配，适当让孩子多吃含粗纤维的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等。帮助锻炼孩子的咀嚼能力，同时提高牙齿抗病能力。再有，平时要注意经常检查孩子的口腔，最好能每半年至1年到医院口腔科检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。

　　老年人牙齿也要注意护理

　　年轻时不注意牙齿健康，到了老年就会呈现不良后果了。任起辉告诉记者，根据世界卫生组织的要求，现在老年人口腔健康的目标是“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。但在平时坐诊过程中经常可以发现，很多老年人口腔保健意识淡薄，基本上不能掌握正确的刷牙方法。一上年纪，就容易掉牙齿，成了老人们认为的自然结果。

　　据了解，因口腔卫生导致的牙病是中老年人失牙的主要原因。“第三次全国口腔健康流行病学调查”显示，35岁~44岁中年人和65岁~74岁老年人的龋齿率分别为88.1%和98.4%，龋齿患病水平呈上升趋势，而牙周健康率均低于15%。任起辉建议老年人，平时要多注意口腔卫生，提高口腔保健意识。勤刷牙、漱口，饮食上少吃甜食，每天清晨可以进行叩齿的保健活动。特别是要养成定期到医院检查的习惯，不要等到牙齿疼得受不了了才到医院。

　　另外，任起辉提醒准备怀宝宝的女士们注意，由于孕期激素、内分泌、饮食习惯的改变，口腔卫生若跟不上，就容易出现诸多口腔疾病。且一般在孕前期和后期是不适宜做口腔治疗的，所以建议怀孕前要做一次常规口腔检查，如果发现有牙科疾病，一定要将牙病治好后再怀孩子。