一身玉白色的太极服，满头的银发，走起路来腿脚稳健，步履轻盈。偶遇宋玉枝，是在新区体育场的北入口处，当时，她正和队友们一起为省十一届运动会开幕式的太极拳表演节目忙碌着。

　　59岁的宋玉枝虽然与太极拳“结缘”时间并不很长，却是真真切切地感受到了练太极拳给自个儿身体带来的“大实惠”。

　　来听宋玉枝介绍一下2008年4月以前，她的身体是什么样子的。退休前，宋玉枝在铁路系统工作。退休后，感觉身体明显不如从前。经常头晕、头疼，大脑缺氧，供血不足，站着站着，就有一刹那间，眼前一黑，感觉像要摔倒一样。心律不齐，经常感到心慌，胸闷，心里像有个小鹿一样，“砰砰”乱跳。体质很差，稍有风吹草动，立马就嗓子疼、打喷嚏，免不了要感冒一场。走路时，腿上像绑了沙袋一样，没走几步，就变得硬邦邦的，拖挪不动……身体不好，心情自然也难好，心情不好，导致胃口也很差，对食物兴趣不大，消化不好吸收不良。

　　有一天，宋玉枝在楼下散步，看到小区院子里有练太极拳的。闲着也是闲着，不如也找点事做，练练拳吧。于是，宋玉枝跟着大伙一起练起了太极拳。

　　运动也得有点职业精神，不能三天打鱼两天晒网。从练太极拳第一天起，宋玉枝就坚定信心，坚持得相当好。

　　早上5:30起床，6点钟开始练拳，练到7点钟，回家吃早饭。晚上8点至9点再练一个小时。除了极其恶劣的天气停练之外，无论三伏酷暑天，或是三九冰雪天，宋玉枝都和伙伴们一起坚持练拳。冬天最冷的时候，穿两件毛衣，外面套一件太极服。刚练的时候，感觉有点冷，练着练着身体就开始微微出汗了，汗过之后的舒服、惬意只有宋玉枝等练拳之人才能感知、享受。

　　出了一身的汗，毛孔都打开了，这么冷的天，怎么居然没有感冒呢？突然，宋玉枝发现自己好久没有感冒过了。再仔细一想，头晕、头疼、眩晕、心慌、气闷、消化不良等这些老毛病也很久没有“光顾”自己了。

　　都是打拳带来的好处，太极拳注重运气，练拳之时，推动了全身气血畅通，畅通的气血把“老毛病”都打败并“驱逐出境”了。想到这里，宋玉枝非常开心，她打拳的劲头更足了。

　　再慢慢地，她发现以前的衣服也越穿越宽了。一测体重，1米65左右的身高，以前65公斤，现在只有60公斤了。哈哈，不知不觉间还减了肥呢。

　　腿脚也变得强健有力了。宋玉枝说，以前坐火车，站一会儿就受不了，现在，能稳稳当当地站好几站都没什么感觉。

　　身体恢复了康健，心情自然也畅快了许多，好心情带来好食欲，宋玉枝说自己胃上的毛病现在也没有了。

　　仔细看宋玉枝，虽然头发大部分银白，但是，两鬓和额前的发根还是黑的。眼睛明亮有神，皮肤无松弛痕迹，说话底气十足，言语间流露出开朗、乐观的愉悦情绪。

　　运动使人健康，健康使人快乐。宋玉枝是此话最好的“人证”。　　

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