周萍，26岁，未婚。

　　周萍是一家公司销售主管，由于工作繁忙压力较大，她发现自己开始变得易怒，别人一句无心的话就可能让她大发雷霆。近来，她常听到下属抱怨她太易动肝火，而且体检时还发现乳腺增生。

　　心理因素影响乳腺健康

　　女人的乳房是女性曲线美的亮点，但同时又是很脆弱的部位，患乳腺疾病的女性越来越多，也越来越年轻化。美胸顾问认为，乳腺疾病的致病因素很多，随着工作生活压力增大，心理因素亦会影响女性的乳腺发育。她表示，对于任何一个人来说，一生中注定要和愤怒相遇，愤怒是人的基本情绪，但是要学会跟你的身体对话，倾听你的身体的情绪反馈。因为，人一发火第一反应怒则伤肝，长时间肝经发病，面色就发青，手脚发麻，肩背酸胀引发经络不畅，淋巴造成堵塞，从而影响乳腺健康。

　　简单方法换来好心情

　　压力是都市女性生活的内容之一，那么如何控制压力，怎样调节情绪呢？美胸专家告诉我们几个简单易行的方法，你不妨试试。1.深呼吸。进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松心情。简单用胸部快速浅呼吸只能导致心跳加快，肌肉紧张，增加压力感。正确地呼吸方法是放松腰带，双手扶下腹，均匀平缓呼吸。2.自我按摩。按摩是中国的气功之一，全身保健按摩可以活动全身的皮肤，穴位按摩是用手指点按几个穴位，其中有印堂、风池、太阳、内关、外关、足三里和涌泉以及肩与颈之间的大块区域。按时可以配合深呼吸和意念循环。3.换换胃口。心情不好会吃不下饭，一些健康食品有助于缓解焦虑，如清爽可口的食物、某些滋补品。同时，调节食谱，换换胃口也是改变心情的好方法。在压力下往往会倒胃口，要多变换口味，能吃则吃。4.听音乐。现代研究证明音乐能减缓心率，提高对环境的耐受力。去找一些乐曲听一听，经典名曲，流行音乐，通俗歌曲，跟着大声唱一阵，发泄一下也是个不错的选择。

　　（陈馨）