近日，对全省各地卫生部门和省直有关医疗卫生单位，省卫生厅转发了卫生部办公厅关于做好大幅降温天气卫生应急工作的紧急通知，要求各医疗卫生机构加强相关疾病的诊治和预防准备工作。

　　面对气温骤降的天气，您准备好了吗？

　　气温骤降引发疾病，可要当回事

　　昨日9时许，在市妇女儿童医疗保健中心急诊科里，有不少家长带着孩子排队等候看病。

　　“最近来我们这儿看病的孩子，超过70%是由于气温变化而患病的。”该中心急诊科梁大夫提醒幼儿家长，最近气温忽高忽低，应预防孩子急性上呼吸道感染，患此病具体的表现是咳嗽和发烧，如果不及时诊治，有可能发展成肺炎。

　　河科大一附院呼吸内科主治医师王同生说，气温骤降，不仅会引发上呼吸道感染，一些过敏性哮喘也会在这个时期高发。另外，一些人对冷空气刺激敏感，慢性咳嗽也可能发展成变异性哮喘。

　　在该院呼吸内科病房里，住院的大多是老年人。王同生说，在气温骤降的天气里，患慢性肺病、肺气肿、肺心病的老人病情容易加重。

　　“春捂秋冻”要量力而为

　　尽管已是深秋，可大街上仍活跃着不少养眼的“黑丝袜”。王同生说，“春捂秋冻”并不适合所有的人，每个人要根据自己的体质量力而为。对老年人而言，这个时节风大寒冷，肺心病等疾病发病概率高，最好呆在家里，尽量少出门。

　　不过，呆在家里，一些事项也要注意。

　　“天气冷，保持室内温度很重要，但不要忘了通风换气。”市妇女儿童医疗保健中心儿科主任孟战备说，在气温较低的情况下，很多家长把更多的注意力放在保暖方面，而忽略了室内通风。

　　孟战备说，即使气温较低，也应保证室内早晚两次通风换气，每次约15分钟。从预防疾病的角度来说，室内温度并非越高越好，室内与室外的温差以不大于5℃比较适宜。

　　王同生说，还有一点需要注意：降温明显时，最好不要出去锻炼，应呆在家里，多喝水加强抵抗力。另外，家里可以常备一些抗感冒药和消炎止咳药。

　　营养师开出“抗寒冷食谱”

　　河科大一附院营养科主治营养医师邵永春说，天一冷，人体生理代谢会产生变化：为抵御寒冷，能量消耗会比平时有所增加。因此，邵永春建议大家多吃一些高热量的碳水化合物、脂肪类食物等，比如米、面、肉类、鸡蛋、豆类等，同时还要多吃果蔬，以增加维生素、矿物质，来保持营养的均衡。

　　邵永春开出了一张温性食物名单，主食类有面粉、黑米、高粱米、糯米；肉类中狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果较好，吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，从而达到御寒作用，虾仁、黄鳝也是不错的选择；蔬菜类以韭菜、辣椒、蒜苗、香菜、熟白萝卜为宜。而对一些凉性食物最好减少摄入量，比如苦瓜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、茄子、丝瓜、鸭肉、兔肉等。

　　邵永春还为大家开出了一张“抗寒冷食谱”：粥类以羊肉粥、狗肉粥、羊肾粥、韭菜粥、海参粥及芝麻粥为宜；韭菜炒虾仁、韭菜炒核桃仁、黑豆羊肉汤、山药羊肉羹、洋葱炒鸡丝、大蒜炒羊肉、炒小青菜、炒四季豆、炒蒜苗和炒白萝卜是不错的温性家常菜。

　　邵永春说，对脾胃虚寒的人来说，这个时节可以适当进补，通过食用一些药膳来改良体质，比如当归红烧羊肉、人参菠菜饺子、壮阳狗肉汤等。