天气变冷，有的人穿再厚的衣服，一天到晚手脚还是冰凉，这滋味真不好受！医生介绍说，手脚冰凉的女性一定要多补肾阳。

　　王女士是标准的80后，可一到了秋冬季节，她就变成了“老寒鸟”。每年刚到10月，她就把很厚的衣服捂到身上了，晚上睡觉如果不用暖水袋，就会冷得睡不着觉。王女士说：“一到秋冬季节我的手脚都是冰凉冰凉的。有人说让我穿厚点，可就算我穿得再厚，手脚也依然冰凉。”

　　市第一中医院主治医师高治云介绍，手脚冰凉的人一般有3种情况：本身体质较弱或长期患有某种慢性疾病的患者，自身抵抗力和免疫力较差，抵御寒邪的能力更弱。当天气转凉时，身体极为敏感，轻则无法忍受，重则感冒不适。肾阳虚的患者也会手脚冰凉，由于体内肾阳不足，导致手脚冰凉。因为女性多属于阴性体质，所以肾阳虚多见于女性。造成肾阳不足的原因，主要是脾虚，吃进去的食物经过胃消化后，脾无法将营养送到各个脏腑，使肢体末端血流不畅、循环不好。还有一类患者不管冬季还是夏季，整日都是手脚冰凉，即使在气温较高的三伏天，仍然不敢吹风扇或空调。这一类患者是营卫不调的表现，营指里，卫指外，意思是里外不和。

　　治疗手脚冰凉要对症下药。长期患慢性疾病的患者要针对具体症状，提高机体的抵抗力和免疫力。肾阳虚的患者要多补肾阳，可服用金匮肾气丸和补中益气丸，补气和补肾二者相结合效果更好。除了用药物调理外，当归生姜羊肉汤是最佳的食疗选择。当归具有活血、通便、润肠燥的功效，而生姜和羊肉都具有温补的效果，对于肾阳虚的患者特别适合。营卫不和的患者需要固表补气，服用桂枝汤和玉屏风散即可。

　　俗话说“寒从脚起”，手脚冰凉的人冬季最好穿上羊毛袜或棉鞋，晚上睡觉前用热水泡脚，直至全身发热，可以有效促进局部血液循环。