一项最新调查显示，人在步入33岁时感觉最忙，每天留给自己爱好的时间仅有1小时。

　　每天留多少时间给自己

　　这项调查显示，比起人生其他阶段，33岁的人需要更多时间来平衡工作、家庭和社交活动。

　　33岁的人中，1/3把每天睡眠时间压缩到5小时，2/3每周泡在办公室的时间超过38小时。60%的调查对象被迫面对双倍工作量和应酬。56%的调查对象通常要把工作带回家完成。忙完工作和家庭，平均每天仅有1小时留给个人的爱好。两成人忙得根本无暇出去逛逛或参加社交活动。九成33岁的女性认为自己比同龄男性更忙，原因是她们要忙着晋升或照顾家庭。

　　看了上述调查结果，有人可能会觉得有些夸张。其实，有些33岁左右的人可能更忙。

　　“我快忙死了，就盼望过周末。不过，有时周末还得应酬。”涧西区32岁的李先生说，“现在部门的工作量特别大，除了要努力干好工作，我还得想着怎么样才能晋升。眼看同学们一个个混得比我好，我要再不努力怎么行？如果每天能有1小时让自己自由支配，我真是谢天谢地！”

　　杨女士今年31岁，在我市某事业单位工作，她的孩子今年1岁半。她每天除了正常工作外，回家还要带孩子。她上班期间，由她的婆婆带孩子。下班后，她急急忙忙往家赶，哄孩子上床睡觉后，她想上网或看会儿电视，一看表已经23时了。

　　33岁的人为何这么忙

　　为什么33岁的人最忙？心理学专家史静杰认为，33岁左右的人参加工作已经有一段时间了，他们给自己定的目标较明确。然而，想达到设定的目标，他们仍然需要努力。就好比登山一样，爬到山顶的人可以轻松地往下看，处于山脚的人则是不紧不慢地往上爬，但处于山腰的人则不那么轻松，因为他们稍加放松就会被下面的人赶上。于是，他们只有不停地往上爬。

　　33岁左右的人已经生儿育女，要照顾自己的小家庭，而他们的父母也日渐老去，需要他们的照顾和关心。33岁左右的人被工作、应酬和家庭重重包围，他们感觉很忙、很累，可是又不能放松，于是，只好拼命在有限的时间内来完成大量的工作。留给自己爱好的时间，只能被牺牲掉。

　　有效合理分配时间

　　有人会说，时间总共就那么多，要么留给工作和家庭，要么留给自己，想要平均分配，似乎是不可调和的矛盾。

　　专家说，想调和这一矛盾还是有办法的。可以有计划地做事情，除去工作的时间，将剩余的时间有效分配。可以具体到哪天与家人相聚，哪天把时间留给自己；也可以与妻子或丈夫协商，不必两人天天在家带孩子，如果一人在家，另外一人可以外出活动或做一些自己喜欢的事情，这样就可以从容地做事情。如果你的爱好恰巧是家人都喜欢的，你不妨带着家人一起进行，自己得到了满足和放松，也与家人进行了沟通。