有关统计数字显示，初冬季节，脑血栓、冠心病等心脑血管疾病发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。市第三人民医院（原铁路医院）心血管内科主任、副主任医师李立鹏分析说，身体在低温状态下，外围的血管会收缩，促成血管阻力及血压上升，同时，心脏负荷增加，脑溢血、心肌梗死发作的机会就会增加；天气寒冷，人体排汗减少，饮水也相对减少，易导致水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，脑梗死和心肌梗死的发病率也会增加；初冬季节，易患上呼吸系统疾病，这都是心血管疾病的诱因。

　　初冬季节如何预防心脑血管疾病呢？李立鹏介绍，在这个多发病的时期，人们要特别重视保健和防病，一要适时添衣，避免着凉。秋冬天气变冷，要注意保暖，增强身体抵抗力。因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗、脑出血等心脑血管疾病；饮食要清淡，多食用蔬菜、粗粮和瓜果，如西红柿、胡萝卜、玉米、燕麦、橘子、苹果、猕猴桃等。同时，多食用海鱼与深海鱼油，这对于防治冠心病和脑血栓等有良好的效果。适当饮水，不喝凉水，不吃辛辣、冰冷、盐分过高的食物。生活有规律，起居有常，不熬夜、不过于劳累，劳逸结合，戒烟、戒酒。积极锻炼，保持乐观情绪。对于中老年或者是体质较弱的人来说，不要进行很激烈的运动，做一些适度的运动即可。

　　李立鹏说， 对于心脑血管患者来讲，一定要做到预防、治疗兼顾，常备好药，安心过冬，不让心脑血管病乘虚而入。尤其要注意的是，常备一种效果较好的心脑血管病药。当出现牙痛、头痛、腹痛、呕吐、关节痛等症状时，一定要引起注意，及时就医，因为这有可能是急性心脑血管疾病的征兆。