今年90岁的曾奶奶曾有个老毛病，那就是便秘。这毛病对年轻人来讲算不了什么，但对老年人来说、特别是像曾奶奶这样90岁的老人，就是一个危险的信号。

　　通常，老年人怕吃多了不消化就尽量少进食。其结果就是因缺少膳食纤维的刺激而造成自身肠胃蠕动功能差。据调查，人体里的很多种疾病都和通便不畅、肠道不洁有密切关系。

　　长期便秘还极易引发肛肠类疾病，也会加快人的衰老。以前有这毛病的曾奶奶，如今可不一样了。她现在每日午饭必是一个炒菜、一个汤，还要有一份豆浆外加二两米饭。她是天天如此。她说，我只有按时、按量地多吃点、吃好点，才能让自己的身子有力气，才能自由自在地去各地旅游。

　　曾奶奶的便秘是怎么解决的呢？她就是在每日早餐前空腹食用一种自制的饮品，她坚持喝了20年。这种饮品制作起来再简单不过了。

　　央视四套15日22：00播出