你快到30岁了吗？是否发现皮肤已经开始问题不断：越来越干，暗淡、松弛，出现皱纹、色斑，甚至早就销声匿迹的暗疮也开始了新的攻势！别心慌，其实女性到了30岁，新陈代谢便开始减慢，如不注意保养，皮肤自然问题连连了。当然，30岁女性的肌肤问题并非一日造成，所以也不可能在一朝一夕间消除殆尽，只有选择适合的保养品再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠悠绽放，历久弥香。

　　美丽问题一

　　松弛与皱纹

　　成因：随着年龄增长，女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期减缓，胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，由此就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。

　　解决方案

　　１.在饮食方面，注意多吃富含胶原质的食物，比如肉皮等。

　　２.在日常生活中，注意防晒，不熬夜，保持充足的睡眠。

　　３.在选择化妆品时，应选择具有深度补水功能并含胶原蛋白，能加速皮肤新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。

　　美丽问题二

　　暗淡有瑕疵

　　成因:由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排出而造成了暗疮及面疱，表现为毛囊发炎。由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，影响了油脂的正常分泌排泄，从而引发各种症状。

　　解决方案

　　１.在饮食方面，要注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素Ｅ等的食品，改善肠胃及肝脏机能，还要注意少抽烟,少喝酒，少吃油炸及腌制食品，多吃蔬菜、水果、牛奶等食品。

　　２.在日常生活中，不滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜，放松情绪。适量补充维生素Ｂ，可以起到舒缓神经系统的作用。

　　３.在选择化妆品时，应注意选择清洁作用较强的产品，并使用对油性肌肤具有调节作用的护肤品。对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面卫生，建议在医生指导下，适当使用一些杀菌消炎产品。

　　美丽问题三

　　面部色斑

　　成因：色斑通常是受阳光中的紫外线照射或化妆品、药物及其他物质刺激后形成的黑色皮肤色素沉积。一部分色素随着角质层脱落；还有一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外。以上功能一旦失调，便形成了色斑。

　　解决方案

　　１.在饮食方面，应适当节制，少食能导致色素沉积的食品，多摄取富含维生素的食品，尤其应多吃维Ｃ含量较高的蔬菜和水果，因其可抑制色素分泌。

　　２.在日常生活中，保持良好的作息规律，并注意一年四季都要防晒，避免阳光直射。

　　３.在选择化妆品时，选择一些优质的专业祛斑产品和美白产品。     （凌凌）