卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。为了方便，你可以在床边加装床边灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度以能照到整本书为宜。

　　根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子。

　　被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤，选择合适的床品能有效提高你的睡眠质量。

　　对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以，也可以使用百叶帘。

　　如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘；另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。

　　卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调，同时按照个人喜好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据季节来装饰，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。

　　在床前铺一块羊毛地毯，会让你起床时拥有好心情。如果卧室较大，床放在卧室中央的话，床头不宜靠近窗户；床前不能有镜子；另外，尽量把运动器材、电视机放到不显眼的位置。