今天是小寒节气，此后全国气温都将处于最低时期。河科大二附院心内科主治医师周元峰提醒市民：要小心预防心脑血管疾病、中风、肺炎等的侵袭，早晚锻炼和外出时要注意增加衣物保暖。

　　周元峰表示，一般每次降温都会造成气压、温度等剧烈变化，人们身体由于不适应环境变化容易被各种疾病侵袭。寒冷天气尤其对心脑血管疾病患者不利，因为寒冷会使血液黏稠度加大，导致血压波动，影响心脏的血液供应，易诱发或加重该类疾病。近期医院收治的急诊病人中，突发性心脑血管类疾病患者超过了四成，其中以心肌梗死和脑出血的病人居多。

　　周元峰提醒市民，平时一定要注意温度变化，注意保暖。老年人每天应适量多喝水，以降低血液黏稠度；同时还要注意加强营养和锻炼身体，可以根据个人体质进行食补，如阳虚体质的市民，可以多吃些韭菜、核桃、羊肉等食物；还要保持心态平和，避免情绪大起大落。