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D12版:健康指南
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冬季病不能小觑

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2011 年 1 月 13 日 星期    【打印】  
冬季病不能小觑
  冬季天气寒冷,随之而来的心脑血管病、皮肤过敏症、哮喘等冬季疾病让患者痛苦不堪。为了减轻患者的痛苦,我们的记者分赴我市各医院,对一些专家分别进行了采访,请他们对这些冬季病的防治以及膳食营养进行介绍,以期对患者有所帮助。

  冬季 皮肤过敏怎么办

    □ 记者 崔宏远

  进入冬季,干燥寒冷的的天气让皮肤屏障功能降低,使不少人受到了皮肤过敏现象的缠绕。如寒冷型荨麻疹、冬季皮肤瘙痒症等就给人们的生活带来了无尽的苦恼。针对冬季皮肤过敏,河科大一附院皮肤科主任付宏伟提醒人们,冬季要注意多方面护理,防治皮肤过敏症侵袭。

  冬季皮肤过敏常见病症:寒冷型荨麻疹、冬季皮肤瘙痒症。

  主要症状:脸、手等部位遇到寒冷空气,就会出现水肿、变红、瘙痒、起风团等。症状严重者在着凉或游泳时,还会导致血压下降,进而引起呼吸道水肿,甚至会发生休克。

  医生建议:首先,平时要注意保暖,少接触冷水,不要让易过敏部位暴露在寒冷空气中。症状比较严重的患者,尽量不要让所处环境温差太大,必要时可以服用一些抗过敏药物。

  其次,冬季应适量减少洗澡的次数,减少沐浴露、香皂等对皮肤的刺激,洗澡时间也不宜过长,水温不宜过高。洗完澡后,可以使用一些性质温和的润肤露或硅霜制剂,以保持皮肤的水分。症状严重的患者,可以选择一些止痒药物。另外,不要过度使用电热毯,以免引起皮肤干燥。

  最后,皮肤过敏期间要保证充足睡眠、均衡饮食、平稳情绪、减少皮肤的刺激等。尤其是饮食上要少食用油腻、甜食及刺激性食物,多吃水果和蔬菜,多饮水,适量摄入富含蛋白质的食物,以保持皮肤的水分和弹性。

  冬治“喘证”分清寒热

  □ 记者 朱娜 通讯员 刘晓霏

  冬季好发“喘证”,治疗“喘证”也要分清寒热,否则不仅不对症,还会损伤身体。

  “喘证”发作伤全身

  冬季,是老慢性支气管炎和过敏性哮喘患者最难挨的季节。每年冬季,门诊上此类患者会明显增加。冬季寒风较多,早晚温差大,人们最先接受考验的就是呼吸系统。老慢支患者多为老年人,他们的体质相对弱,尤其是上呼吸道的防御机能更差,根本无法抵御寒冷空气的袭来和刺激。而过敏性哮喘患者,在特定的环境和季节易复发,所以冬季正是多发过敏性哮喘的季节。

  市第一中医院未病咨询中心主任赵继红介绍,上述两类患者发病的症状多表现为咳嗽、咳痰,或伴有气短、喘息等症状,严重者可并发肺气肿、肺心病等。这些都可归结为中医所讲的“喘证”。“喘证”一般指呼吸不顺畅,严重时可见鼻翼煽动、张口抬肩,患者不能平卧睡觉。发病原因中医归结为肺脾气虚、脾肾阳虚等。“喘证”发作不单单伤害的是呼吸系统,因为呼吸不顺畅,令全身多个器官处于缺氧状态。因此,每一次“喘证”的发作,对全身都会有所伤害。

  缓解“喘证”分寒热

  “喘证”发作时怎么办?许多患者会选用抗生素消炎抗感染,同时用扩张气管剂等。赵继红表示,“喘证”患者治疗起来也要分清症状,并不是“喘证”患者都适合用抗生素消炎、治疗感染。如痰热的患者、“喘证”发作严重的患者需要用抗生素治疗。而对于有大量寒痰、肺脾气虚、前胸后背发凉、没有感染症状的患者,则不适合使用抗生素治疗。抗生素多属于寒凉之药,对于寒痰、肺脾气虚的患者无异于火上浇油,还会加重“喘证”。中医认为“肺主皮毛”,“喘证”患者多与肺气虚有关。当“喘证”发作时,在使用常规治疗的同时,可以适当服用一些补肺益脾、脾肾双补的中药。这样有助于缩短“喘证”的疗程,也会达到事半功倍的疗效。

  “喘证”患者日常饮食和生活习惯也要注意。饮食要做到蛋白质丰富、维生素足够,喝水要多。多吃补气、补脾、补肺的食物,参类、莲子、山药、银耳、莲藕等食物。同时,保持室内空气新鲜,如果室内湿度较低,可以进行洒水。另外,冬季外出锻炼可在9点以后进行,以避免冷空气刺激加重“喘证”。散步、气功、太极拳等,对预防“喘证”有一定作用。    

  冬季别拿过敏性鼻炎当感冒治

  □ 记者 杨寒冰 实习生 陈浩欣

  对于过敏性鼻炎患者来说,烦恼远不止是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏,过敏性鼻炎患者由于鼻塞、呼吸不畅,有的甚至一天到晚打喷嚏,给生活、工作和学习带来严重影响。

  冬季是感冒的多发季节,有些过敏性鼻炎患者根据自己的症状:流清水样鼻涕、鼻子发痒、鼻塞、频繁打喷嚏等,误以为是患了感冒,把过敏性鼻炎当成感冒治,结果贻误了治疗时机。

  那么过敏性鼻炎和感冒的症状有何不同?在冬季该如何预防?就此问题,记者采访了解放军第150医院呼吸内科主任梅海豫。

  梅主任介绍,感冒和过敏性鼻炎的区别在于感冒时常伴有发热、发烧、嗓子疼等症状, 而过敏性鼻炎则没有这些受凉症状。

  过敏体质的人在冬季应积极预防过敏性鼻炎的发作,梅海豫说,首先,要避免接触过敏源,如花粉、真菌、螨虫、动物皮屑与分泌物(尤其是蟑螂)、室内尘土等的接触。要做到室内经常通风、打扫,勤洗、晒被褥。

  除了远离过敏源外,还应做到洗脸时多用冷水冲洗鼻子,这样能加强鼻子对冷空气的适应能力。

  注意保暖,预防感冒,天气过冷时可戴口罩。经常参加体育锻炼,增加抵抗力。

  饮食起居有规律,避免食用油炸、辛辣食品,多吃蔬菜水果。保持乐观开朗的情绪,避免精神刺激和过度疲劳。

  此外,鼻部的保健也很重要,如注意鼻腔卫生,改掉挖鼻孔等不良习惯。

  梅主任还特别提醒,过敏性鼻炎患者中哮喘发病率较正常人高4~20倍,部分患者如不及时治疗,三五年后会发展为哮喘。因此一旦发病应及早就医,通过脱敏治疗,过敏性鼻炎患者可以做到在十几年之内临床症状缓解甚至不发作。

  小贴士

  冬季疾病预防知识

  冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气的得以潜藏。

  在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气。”人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明与温暖,失去她万物无法生存。同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。

  因此,冬季起居调养切记“养藏”。饮食调养要遵循少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。