月经前注重清洁，加强控油 生理期前，面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。这个时期，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等现象，是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘生成。

　　月经中去除角质，注意防晒 经期，角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期，使用去角质的洁面乳会有不错的效果。这个时期，皮肤脆弱，很容易受伤，所以要注意防晒，避免色斑形成。蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

　　月经后日常护理，普通清洁 这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多；皮肤柔嫩，光滑，有光泽，没有粉刺和毛孔粗大等问题。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。 （林林）