立春位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了立春，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。

　　雨水节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。雨水节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和而又不燥热，更加适合万物生长。

　　中医认为春属木，与肝相应，所以，春季养生主要是护肝。护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。

　　养生原则 从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。

　　养生关键 春季是冷空气活动频繁之季，所以要适当“春捂”。

　　过了立春白天渐长，气温上升，日照、降水也逐渐增多。民间有句谚语说：“立春雨水到，早起晚睡觉”，说明人们经过秋冬养生，到了春天开始劳做了。

　　春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。

　　立春以后，天气仍然干燥，补充水分也是很必要的。

　　饮食调养 春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。

　　饮食宜忌

　　宜 多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。

　　忌 辛辣之物。 （养生网）