演了三部贺岁片的葛优差不多算是年前最忙的男人了，过年长假逮着机会好好歇歇吧，年后又开始忙了。

　　其实，像葛优一样年前忙，年中闲，年后再忙的人在职场上有很多，专家指出，这类职场人就像橡皮筋一样，松松紧紧的生活节奏，并不利于健康。

　　因此，年后大家上班时要注意自我调整，不要一下子就把神经绷得紧紧的，身体没有适应好这种快节奏，反而会感觉特别累。

　　白天不要把工作安排得特别满，尽量在晚上11点前入睡，因为，晚上11点至凌晨1点是子时，胆经最旺，如果不睡觉消耗了胆气，生机养不起来，就会倍感疲劳。

　　还有一个小窍门就是，洗澡时多用热水冲冲后背。因为后背正中的脊柱是人体督脉经过的地方，两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑的关系是“肝胆相照”，用热水冲冲后背能加速血液循环的速度，通畅血脉，让全身的脏器得到滋养。此举简单而方便，不妨一试。

　　同时，人体背部皮下还蕴藏着大量的免疫细胞，热水冲背也会激发免疫细胞的活力，精力自然就旺盛起来了。

　　（据《生命时报》）