电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4倍～6倍。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方。

　　电视机的对比度和房间的亮度

　　电视机的对比度太强，光线亮度不均匀，视线更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太弱，图像色彩不分明，也不容易看清楚。看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。

　　控制看电视的时间

　　看电视的时间不能太长，特别是青少年，一天以1个～2个小时为宜。

　　（华华）