俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”，于是很多女性意识到了肾之于女人的重要性，却往往忽略了肝的保养。殊不知，肝是女性的根本，肝乘脾，肝脾直接关系到女性月经是否正常。那么，肝脾到底是如何影响月经的？如何调理肝与脾呢？

　　肝郁脾虚可致月经异常

　　据市第三人民医院（原铁路医院）中医科医师薛菲菲介绍，《黄帝内经》中讲到，二七太冲脉盛，天癸至，月事以时下，也就是说女性在肝气充盈的情况下才能产生月经，所以，女子以肝为天。

　　肝主血液的储藏与调节，肝脏疏泄条达是女性月经正常的基础，肝喜条达、恶抑郁。而肝乘脾，脾为后天之本，脾主运化，脾气散经，脾气充足时人体新陈代谢才能正常运行。若情志不畅，会引起肝气郁结，进而可能会制约脾，致使肝郁脾虚，血为气滞，冲任失畅，行气不利，最终导致月经异常，如经期短、颜色深、量少。

　　肝脾运转出现异常不仅会影响到月经，还会引起其他方面的不适。如肝郁会让人心情烦躁，食欲不振；脾虚会引起食谷不化、肚胀、运化功能减弱，进而影响机体的整体状态，包括皮肤等。

　　调情志，调肝脾

　　肝的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝气疏泄条达，人体犹如一棵枝繁叶茂的树木，沐浴健康；反之肝气郁结，人就会为疾病所扰。因此，女性的很多疾病是由情志不畅、肝气郁结发展而来。

　　薛菲菲建议，因肝郁脾虚引发月经异常的患者要注意调情志，打开心结，尽量保持愉快的心情，少动“肝火”。春季万物复苏，风和日丽，患者应尽量多运动，使烦躁的情绪得以释放。

　　除此之外，肝郁脾虚引起的月经不调，还应从和血、行气、健脾着手，调肝也要调脾。患者可选用当归、木香、砂仁、香附来和血行气，白术、茯苓以健脾。如果气血调和，月经就会通调。

　　薛菲菲提醒，春季是养肝的好时节。中医上讲，肝主青色，即青色的食物可以起到养肝的作用。患者在饮食上应尽量多吃绿色蔬菜，如菠菜、绿豆芽、春笋等。少食辛辣、油腻的食品，减轻肠胃及肝脏负担。可适量吃些甜食，如大枣、桂圆，起到健脾的功效。在脾胃功能得到提升的同时，对肝火也起到了抑制作用，达到整体的平衡。