核心提示：惠民新政将会有效缓解群众的就医难问题。但治病不如没病，而预防就是远离疾病的最好手段。预防其病必先知其理，近日，记者就纳入基本医疗保障、群众负担较重的部分多发病、慢性病，采访我市相关医疗专家，请他们讲讲怎样预防这些大病。

　　恶性肿瘤

　　市第三人民医院（原铁路医院）肿瘤科主任郭建峰表示，癌症像其他疾病一样，都是事出有因，同样也可以预防。

　　世界卫生组织资料显示，有1/3的癌症通过预防可以不发生，1/3的癌症早期发现、早期治疗可治愈，另外1/3的癌症通过减轻临床症状可提高患者生活质量，延长存活时间。

　　郭建峰建议，预防癌症要靠三级预防。

　　●一级预防：倡导健康的生活方式，减少致癌因素。如不吸烟、不酗酒、健康饮食、定期体育锻炼和保持正常体重等。

　　●二级预防：要做到早发现、早诊断和早治疗。人体所患的恶性肿瘤约有75%以上发生在身体易于查出和易于发现的部位，多种肿瘤都可以通过健康检查、肿瘤普查以及定期随访而早期发现。

　　●三级预防：即康复性预防。采取多学科综合诊断和治疗，帮助患者减轻痛苦，改善生活质量，延长生存期。

　　慢性阻塞性肺气肿

　　河科大二附院呼吸内科主任梁军表示，慢阻肺是一种破坏性的肺部疾病，其发病缓慢，病程较长。由于慢阻肺早期症状不明显，很多人无法尽早得知自己是否患病。我们应提高对慢阻肺的正确认识，做到早预防、早治疗。

　　慢阻肺是由多种因素形成的：如吸烟、空气污染、粉尘、有害气体、遗传因素等。慢阻肺的高危人群包括长期吸烟或长期处于被动吸烟环境中的人以及家族中有慢阻肺病人者。这类人应定期到医院进行检查。

　　目前临床上还没有根治慢阻肺的办法，只能预防和控制该病的发展，对症状加以缓解，从而提高生活质量。预防慢阻肺的关键是增强预防观念，重视早期症状，及早治疗，只有这样才能防止慢阻肺向肺源性心脏病转变。

　　●预防慢阻肺，戒烟是关键。吸烟、喝酒等不良嗜好会给慢阻肺“雪上加霜”，可能会造成严重并发症。最有效的预防方法就是不抽烟、少喝酒。

　　●多进行户外运动，多呼吸新鲜空气。患者平时可以加强耐寒锻炼，如坚持长期用冷水洗脸等。

　　●在家进行氧疗，改善呼吸功能，减轻呼吸困难。

　　肝硬化失代偿期

　　肝硬化失代偿期：指肝脏组织严重受损，肝细胞大量坏死，或肝脏组织结构严重破坏、广泛纤维化后，无法正常完成各项生理功能，身体出现一系列异常表现等。

　　新乡医学院兼职副教授、市中心医院干部病房主任亓民指出，肝硬化失代偿期标志着肝脏已经无法通过机体自身的调节作用恢复各项生理功能，只有通过合理治疗才能维持人体的生理需要。

　　预防肝病要从改变生活方式做起。养成定期体检的习惯，以便及早发现，及时治疗。戒烟限酒，不吃油腻的食物。工作与生活的起居要有规律，不经常熬夜并保持心情舒畅。

　　有并发症的糖尿病

　　糖尿病并发症是一种常见的慢性病，是由糖尿病转变而来。足病、肾病、眼病、脑病是糖尿病最常见的并发症，严重危害人的健康和生命。但只要市民增强健康意识，早发现早治疗，糖尿病并发症一样可控可防。

　　市疾控中心慢性病预防控制所主任医师李爱红表示，有效的措施能预防合并症的发生：

　　●要积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常的水平。治疗期间应和主治医生及时沟通，根据病情随时调整治疗方案。

　　●积极治疗血脂异常。戒烟限酒，少吃富含胆固醇的食物，如动物内脏等。

　　●要坚持适当的运动。通过快走、慢跑、游泳等，控制体重。

　　另外，糖尿病患者还要定期进行眼底、肾脏、足部等部位检查，以便早期发现并发症，早期治疗。

　　再生障碍性贫血

　　河科大二附院血液科主任、主任医师常保平表示，再生障碍性贫血系多种病因引起的造血障碍，一般表现为贫血、出血、感染、发热（高烧或低烧）、乏力、头晕等症状。再生障碍性贫血，可由化学、物理、生物等因素引起。

　　预防该病需注意：

　　●重视个人和环境的清洁卫生。

　　●防止滥用对造血系统有损害的药物，如氯霉素、保泰松等。长期接触能引起本病的化学、物理因素的人员，应严格执行防护措施，防止有害物质污染周围环境。

　　●再生障碍性贫血患者平时应注意生活规律，保持心情舒畅、劳逸结合并加强锻炼。急性及重型患者必须卧床休息。饮食上忌食辛辣刺激性食物和羊肉等热性食物，宜食富含蛋白质和维生素的易消化食物，如蛋类、鸡肉、乳制品、新鲜蔬果、大枣、花生等。

　　●患者平时还应注意如果有皮肤黏膜出血、牙龈出血等现象时，要及时和医生沟通，同时准备好各种抢救药物及用物，以备不时之需。

　　血友病

　　血友病是遗传性出血性疾病，患者一旦出血，在不采取措施的情况下会流血不止，致残率高。但血友病的发生是可以控制的，产前诊断是预防血友病的重要措施。如果家族中有容易出现淤血或经常出血等现象者，建议最好查一查血友病基因，以免将该病传给下一代。

　　河科大二附院血液科主任、主任医师常保平建议：

　　●血友病人应尽量避免剧烈运动，以减少和避免外伤出血。

　　●饮食要健康规律，勿暴饮暴食，尽量不食辛辣刺激和硬质食物。

　　●注意保暖，避免外感风寒；尽可能避免肌内注射。

　　●一旦由外伤或其他原因引起出血，要及时处置。禁服使血小板聚集受抑制的抗凝药物，如阿司匹林、保泰松等。

　　急慢性肾功能不全

　　河科大二附院内分泌科副主任张春荣表示，肾功能不全发病年龄多见60岁以上的患者。引起肾功能不全的原因主要有肾脏疾病和肾外疾病。如急性、慢性肾炎，先天性肾脏疾病和全身性血液循环障碍等。

　　预防肾功能不全、保护肾脏：

　　●平时饮食上应多注意。饮食宜少盐、清淡，少吃含胆固醇高的食物，多吃蔬果。

　　●由于肾脏的主要功能是通过尿液排出身体的代谢废物，尿液成分异常很早就会体现出来，一旦有尿中泡沫比较多，身体易疲乏，并伴有恶心、眼睑和下肢浮肿、血压增高等症状，要尽快做一次尿液检查，尿液检查是早期发现肾病的重要手段之一。

　　●肾功能不全的患者除了遵医嘱治疗，平时还应积极治疗原发疾病（高血压、糖尿病等）、控制感染并充分有效透析。

　　结核病

　　市疾控中心结核病防治控制所所长梁明辉表示，结核病是一种传染病，又称痨病，是由结核杆菌感染引起的慢性传染病。

　　预防结核病需注意：

　　●婴幼儿要接种卡介苗，以增强机体免疫力，减少结核病的发生。

　　●成人应养成良好的卫生习惯。随地吐痰与结核病传播关系密切，改掉不文明的随地吐痰的习惯是控制传染病、保护身体健康的重要措施。

　　●要定期体检，做到早发现、早隔离、早治疗。

　　●如果发现有低热、盗汗、干咳或痰中带血丝等症状，要及时主动到市疾控中心结核病防治控制所门诊部就诊治疗。只要发现及时，治疗彻底，结核病是完全可以治愈的。

　　●结核病患者还要注意科学合理地饮食，坚持“三高两禁”。 即高蛋白、高维生素、高热量、禁烟酒。结核病患者身体比较虚弱，胃肠功能较差，应多吃鸡、瘦肉、蛋类、小米、豆类、银耳、桂圆、大枣、藕等。

　　二期及以上高血压

　　高血压是一种长期的慢性病，危害很大。由高血压引起的心脑血管疾病已经成为我市居民死亡的首要病因。

　　河科大二附院心内科主治医师周元峰表示，我国对高血压的分期标准为：

　　●一期高血压，血压为140-159mmHg/90-99mmHg，未发生心、脑、肾和眼底器质性改变者。

　　●二期高血压，血压为160~179mmHg/100~109mmHg，伴有心、肾和眼底器质性改变者。

　　●三期高血压，血压为180mmHg-110mmHg或更高，并伴有心力衰竭、肾功能衰竭、脑溢血等。二期及以上高血压对患者身体损害严重，应在医嘱下尽快治疗。

　　除了服用降压药，高血压患者还应在饮食、运动等多方面注意。周元峰建议，高血压患者饮食要限制脂肪和盐的摄入，多吃含钾、钙、蛋白质丰富的食品，多吃新鲜水果、蔬菜。禁烟忌酒，注意保暖，适量运动。

　　另外，高血压患者要定期测量血压，定时服用降压药，自己不要随意减量或停药，防止血压反跳。