在你身边，什么样的人最受欢迎？很多人一定会回答：有幽默感的人。

　　因为有了幽默感，他们更善于与其他人沟通，即便表达反对意见也不让人反感；因为有了幽默感，他们总会成为聚会的主角，人人都愿意和他们聊上几句；因为有了幽默感，尴尬时刻他们总会自嘲……幽默不仅带来欢乐、消除敌意，也是维持身心健康的一剂良药。

　　但是，香港城市大学社会心理学副教授、国际幽默治疗协会会员岳晓东最近进行的一项调查显示，中国人是幽默感的“贫民”。中国人最不重视幽默，从小到大的教育里，总是强调“庄重”、“认真”等，无形中扼杀了许多人的幽默细胞。

　　幽默是大智慧，不是搞笑

　　35岁的张华是一家企业的部门经理，虽然工作很努力，但总有同事说他太严肃、刻板。“平时大家有说有笑时，只要我一插话，马上就没人笑了。后来我上网学了不少笑话。”张华说，有一次他看了一个笑话，特别得意地跟同事讲：养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记，后来就只好每周换一次鱼了。当时大家都愣了一下，才开始笑。“想逗乐反而弄得大家更尴尬了。”他说。

　　一般来说，我们往往对幽默有两大误解，一是认为幽默就是要会讲笑话、耍嘴皮，逗大家开心，二是认为幽默登不上大雅之堂。很多人认为“搞笑”就是幽默，这是完全错误的。真正的幽默，应该充满大智慧。

　　对每个人而言，幽默是调节身心健康的武器，可以减少逆境时的痛苦，让你在人际交往中更游刃有余。而缺少幽默感，可以说是一种严重的“心理贫困”。

　　三类人需要幽默感

　　幽默最初是指动植物中起润滑作用的汁液。事实上，幽默的人在人群中起的就是润滑剂的作用。

　　在美国，没有幽默感的人很难有大作为，越是大官越离不开幽默，否则会被认为不亲民。而在中国历史上，只有纪晓岚等少数人敢在君主面前开玩笑。那么，到底是谁偷走了我们的幽默感？心理学专家王国荣认为，主要的原因就是“等级观念”。人能幽默，首先来自内心深处的一种“人人平等”的概念。但在中国，家长、老师、领导这三类人，多扮演着严厉者的角色，让孩子、学生、下属只能小心翼翼，不敢“造次”。事实上，这三类人很需要幽默感。

　　对于老师，幽默感是“硬指标”。上海一项专题调研显示，学生们认为一名优秀的老师应该具备的主要特征首先为富有幽默感，其次才是责任心强、尊重同学、专业技能强等。对家长来说，幽默感可以让亲子关系更和谐，让孩子的心理成长更健康。

　　此外，低俗文化的盛行，也扼杀了人们的幽默感。不论电视节目还是网络上，流传的多是一些无聊的笑料，要么是高可笑性、低智慧性，表现为哗众取宠；要么是低可笑性、低智慧性，表现为损人损己、庸俗低下。

　　每天收集一点幽默

　　幽默有天生的成分，但也是可以学习的。岳晓东认为，想成为一个幽默的人其实并不难，可以用以下六招：自圆其说——变被动为主动，自嘲调侃——变烦恼为笑料，繁事简说——变复杂为直白，顺语逆说——变正向为反向，借题发挥——变局限为扩散，巧立名目——变无名为有名。

　　中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋建议，我们需要的幽默是“自嘲”。如果你害怕在大众场合演讲，不妨把自己的恐惧用幽默的形式表现出来：“我现在已经汗如泉涌，真怕淹没了第一排的听众。”如果你总担心自己外表不完美，不妨真的找一天穿“傻”点，然后自己嘲弄一下自己，就会发现别人也许并没有那么在乎你的外表。如果考试失败了，不妨想想，自己只是碰见了“成功之母”而已。

　　岳晓东给大家推荐了一份“‘四个一’幽默人生存单”，存单上列出了以下建议：每天看一篇以上的幽默资料，每天搜集一个幽默故事，每天讲述一段幽默笑话，每天总结一条幽默体会。只要你每天收集一点幽默，就能给自己积攒一个数额可观的健康“存款”。(胡楚青)