宝宝喜欢睡在爸爸妈妈身边，舒适、有安全感。但如果孩子两三岁后还赖在父母床上，就不利于他们的成长了。怎样让孩子学会自己睡？美国“育儿”专家给出了一些建议。

　　首先要把握时机。如果你正在训练孩子用便盆，或者正打算休假，那就等这些事情都结束再开始。每天下午告诉孩子关灯睡觉的时间，并尝试告知孩子这样的信息：爸爸妈妈睡一张床，宝宝要睡自己的床。晚上，父母要作出表率，按时睡觉。

　　睡眠专家和有经验的父母都建议，如果你决定让孩子单独睡，就要坚持到底，不能在孩子半夜跑到你床前时又妥协。你应该把他带到自己的房间，给他盖好被子，亲一下，然后离开。

　　如孩子执意不肯，也不要动摇，直到他慢慢接受。更不要在孩子的房间和他一起睡，一旦孩子睡醒后看不到你，还会起来寻找。

　　如果实在不行，你可以静静地坐在孩子旁边，等他睡着再离开，但不要说话。如果孩子大吵大嚷，你就暂时离开一会，告诉他，只有他安静下来，你才会重新回来。你每天坐的位置也要有变化，距离孩子一天比一天远些，直到坐在门口、走廊，最终回到自己的房间。

　　最后，不要忘了给孩子鼓励以及小小的奖赏，当他有些进步，表扬他“真是个好孩子”，然后在他的枕边放上他喜欢的小玩具等，持续一周后，你会惊喜地发现，他开始习惯睡自己的床了。     　　（郭静超）