明日是二十四节气中的立夏。立夏后天气逐渐炎热，温度明显升高，专家提醒，初夏要谨防火热过盛。

　　市第三人民医院（原铁路医院）中医科主任医师靳丽珍说，中医认为“夏属火，其性热，通于心，主长养”。夏季阳气旺盛，人体内的阳气达到顶峰状态，易生火热之邪。当火热之邪过盛时，可导致以下几种病症：

　　火热为阳邪，其性上炎，多见高热、恶热、烦渴、汗出等症状，还会出现心烦、失眠、狂躁等症状。心火上炎可致口舌生疮，胃火炽盛而致牙龈肿痛，肝火上冲可致头痛、目赤肿痛等。

　　火热之邪容易导致人体津液外泻，使人体的阴津耗伤。主要症状为口渴喜饮、咽干舌燥等。

　　火热之邪侵袭人体，可致肝风内动，表现为高热、昏迷、四肢抽搐、眼睛上视等。火热之邪还易导致人体血流加快，易出现吐血、便血、尿血，女性月经过多、崩漏等。

　　人体火热过盛可聚于局部，导致出现红肿、疮等。夏季要养阴清热，防治火热之邪，可服用菊花、连翘、薄荷、荷叶、金银花等辛凉或甘寒清暑的中药茶饮，以降心火、清暑热。

　　靳丽珍提醒市民，初夏饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，切忌暴饮暴食。另外，初夏经常吃些苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳的作用，如苦瓜等。

　　初夏季节，不宜进行过于剧烈的运动，尽量选择散步、慢跑、打太极拳、钓鱼、种花等运动量较小的活动。