有的人退休后感到寂寞，可岳素芳从来没有这种感觉，她反而比退休前更忙。她说，只有忙碌的时候，她才是快乐的。

　　退而不休，实现晚年新价值

　　岳素芳年近60岁，家住老城区。她退休前是一个体育教师，喜欢各种体育运动，篮球、田径、排球、武术等。退休后被洛阳师范学院聘任为武术副教授。她一头齐耳短发，经常穿一身运动衣，走起路来一阵风。

　　“很多人退休后感到空虚、寂寞，可是我没有半点这种感觉。”岳素芳说，因为她退而不休，退休后甚至比上班时还要忙碌。每天6时30分起床，外出打太极拳锻炼身体；周一至周六，19时30分至21至30分，在各个练功场教太极拳；周日半天时间，辅导学生练太极拳；每周有8节武术课。此外，她多次带队到香港进行武术比赛，并担任国际武术节裁判等。

　　岳素芳每天都这样忙碌，她从来没有因忙碌而觉得辛苦，更没有因忙碌而烦躁。每当岳素芳来到练功场时，学生们都和她开玩笑、拉家常，谁家里有不顺心的事都要和她说说。岳素芳看着跟她练习太极拳的学生们身体一天比一天好，她心里十分高兴。她给大家带来健康和欢乐的同时，自己也锻炼了身体。

　　岳素芳说：“退休前为了工作而忙碌，退休后可以做我喜欢的事情。我的晚年生活很充实，实现了新的人生价值。”

　　内外兼修，保持豁达乐观心态

　　练武之人讲究内外兼修。岳素芳认为，练武术不能只注重一招一式，也要注重提高自己的内涵，始终保持豁达乐观的心态。

　　生活中难免碰到不顺心的事情，岳素芳从来不把它们放到心上。如果事情已经过去，自己再提起或不断想起，就是增加自己的烦恼。“与其坐在家里烦恼，不如出去练一套武当剑。”岳素芳说，一套武当剑练完，她浑身舒服，所有的烦恼被抛到脑后。如果憋在心里很难受，不妨平心静气地向对方说出她的想法，双方共同解开这个疙瘩。

　　面色红润因有两妙招

　　岳素芳虽然年近60岁，可她的皮肤光滑、面色红润，似乎岁月没有在她的脸上留下太多的痕迹。莫非是她用了什么高级护肤品？“我从来不用啥护肤品，一年四季就用大宝SOD蜜。”岳素芳笑着说，不过，她真的有两个护肤妙招。

　　梳头熨面 十指插在前额的头发里，慢慢滑向头后方。当十指滑至后颈部时，大拇指留在后颈部，其余的手指由下往上推压面部。此动作每天可反复做，每次20遍，可促进面部血液循环，预防老年斑等。

　　闻拳 可在早晨或空气清新处，右手呈握拳状，由下向上迅速放到鼻子处。然后，深吸一口气，慢慢将之咽下。吸收大自然的新鲜空气，把大自然的精华吸进体内，调整内脏机能，促进新陈代谢。