我常把老年人比作一辆历经风雨、零件老化的旧汽车，即使“外观”再新，也无法与刚出厂的新车较量。

　　我50岁以前身体很好，喜欢骑着摩托车到处游玩，去过很多地方，总行程达到8万公里。那时候，我总是精力充沛，根本不知道什么是累。一位70多岁的邻居想让我出去玩的时候带上他，我说：“你岁数大了，长途跋涉是吃不消的，我不敢带你。”当时他有点不高兴。

　　一个月后，这位邻居邀我一起出去散步，路上他告诉我：“前几天去洗澡，不知怎么回事，我突然昏了过去，醒来时已经躺在医院的病床上了。”这时，他才理解了我为什么不带他外出旅游。我说：“人上了年纪，千万不敢逞强，毕竟岁数不饶人呀！”他连连称是。

　　我有一位朋友已经60岁了，酒量很大，年轻时能喝一斤多。现在老了，他喝酒时还逞英雄，从来不服输，结果有一次正喝着酒，突然一头栽倒了，被送到医院后，他因脑出血不治而身亡。

　　在洛浦公园里，常有一些老年人在甩长鞭、抖空竹、放风筝、打陀螺等，这些锻炼形式很不错，只要大家不争胜好强，顺其自然，就会有益身心；如果一味逞强，就容易伤到自己。

　　最后，我给大家编了一首顺口溜：老年人，要放松，淡泊名利才聪明；吃完饭，要步行，心里不要装事情；大场面，别激动，心情一定要平静；体力活，按力行，千万不要逞英雄。