“我心里烦透了，只要一休息就会听到爸妈催促：赶紧学习去！”

　　“距离高考越来越近，总想督促孩子最后冲刺一下，如果憋着不说的话，自己心里又非常着急。”

　　24日，在市中心医院心理咨询科内，一对满脸焦虑的母女未等坐下，就迫不及待地向副主任医师史静杰求助。

　　通过询问，史静杰发现了症结所在。孩子的父母都是名牌大学毕业的，从孩子读小学起，母亲就安排她参加各种培训班，“你一定要考上名校”更是成了母亲的口头禅。面对高考，孩子长期积累的压力终于爆发，表现出明显的焦虑、厌恶情绪。

　　史静杰提醒，高考迫在眉睫，家长想助孩子一臂之力，最明智的做法就是放下“嘴中的鞭子”，学会倾听，努力创造和谐舒适的家庭氛围，帮助孩子缓解焦虑情绪。

　　“孩子需要交流的时候，家长一定要积极回应，不要漠视。孩子需要独立空间的时候，家长千万别不停地唠叨。”史静杰表示，最后冲刺阶段，如果孩子不愿说学习上的事，做父母的不应勉强，只要让孩子感到家长的关爱就够了，无言的关注有时也是一种支持。

　　家长要重视高考但不要焦虑，处理方法以外松内紧为宜。史静杰指出，焦虑情绪是会传染的，家长要学会宽容和自制，不能让自己紧张不安的情绪影响孩子，最好的办法就是外松内紧，即平时不要刻意盯着孩子，要让孩子感觉到需要父母的时候，家长就在他身边。同时，当孩子出现焦虑和不适时，家长应避免唠叨些“都什么时候了，还这么懒”、“考不上大学，全家脸上都无光”之类的话，要相信孩子并适当开导，如带孩子出去散步，让孩子一个人静一静等。

　　学会换位思考，让沟通简单些。史静杰表示，家长通常责任感都会很强，总想行使“管”的权利。但十七八岁的孩子已经有了独立意识，家长只有与孩子以心换心，注意交流时说话的方式和口气，才能取得孩子的信任，很多烦恼的问题自然能得以解决。大多数时候，孩子需要的只是倾诉，他们把苦闷、烦恼说出来的同时，也能缓解焦虑情绪。平时，如果家长与孩子沟通谈话的机会不多，也可以用心去感应默契，如微笑的眼神、轻柔的抚摸、端上的热茶等都是与孩子沟通的方式。

　　另外，家最大的功用在于给孩子提供一个心灵的港湾，家长真诚、信任的态度会自然而然影响到孩子，有利于孩子全心高效备考。