现在很多女性都深受脱发困扰。中医对脱发的防治作用逐渐被大家认可，其中，通过穴位按摩防治脱发，近年较受欢迎。

　　将十指并拢，从前额正中发际处开始，用手指尖在头皮上轻轻来回揉动，好似洗头搓发一样，往返揉动20次。这样做，可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化淤、祛淤生新之功效，使头发再生。

　　然后，开始做穴位按摩，具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉两分钟，按揉时手指要有一定力度，但别过度。

　　在进行穴位按摩时，可采用多种手法，如按摩头顶的百会、神庭、防老穴时，要用双手食指(或中指)重叠放在穴位上，进行按摩；按摩头部两侧的穴位，如头维穴可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩；按摩头后部穴位，如风池、健脑等穴位，要用双手支撑颈后，用拇指按摩；按摩下肢的足三里、三阴交穴，可用双手拇指(或食指)分别在左右腿部进行按摩。

　　按摩最好每日进行两次，早晚各一次，如果工作或学习较忙，也可隔日进行，但要持之以恒。        （宁然）