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丁零零吃药了
绘图
仁伟 | |
总是记不住吃药,对疗效可是个不小的“打击”。近日,美国《健康》杂志介绍了七种方法,帮你养成按时吃药的好习惯。
一、使用分药盒
在美国,分药盒逐渐成为慢性病患者的必备品。分药盒里有很多小格子,每个格子可盛放一次服药的剂量。患者平时把它带在身边,就不会因外出而耽误吃药。
二、制作用药台历
如果老人不经常出门,可以制作一个用药台历,把药名、服药时间和次数都写在上面,每吃完一次药,就在相应项目后面打钩。用药台历最好放在老人每天都要“路过”的位置,比如客厅的沙发旁、电话机旁、床头柜上、卫生间的盥洗台上,能时时提醒他们。如果经常外出,患者还可以把用药台历制成一张随身携带的表。
三、手机备忘录提醒法
给老人配一个有备忘录功能的手机,提前把服药的时间、剂量等输入手机,提醒铃声最好选用洪亮的音乐加震动,这样即便手机放在兜里,也能感觉到。儿女如果不常在老人身边,可以教父母使用手机的备忘录功能。
四、把药拆散,单剂量包装把药按照服用时间和服用剂量分好,每一次服用的药物要单独放置。如果在家,就把这些袋子放在显眼处,以便检查是否按时服药。如果要外出,就把这些小包装都带上,和经常用到或最关注的东西放在一起,避免遗忘。
五、使用闹钟药盒
现在市面上有种药盒,上面有液晶屏显示时间,把要吃的药物放进去,设定好吃药的时间,到时候它就会提醒你。国外还有一种药盒,上面有个橙黄色的提示灯,时间到了,橙黄色的小灯就会不停地闪烁,提醒你该服药了。
六、多贴便条提示 准备一些便笺,上面写上吃药的时间和剂量,贴在冰箱上、药箱上或茶几上,用无处不在的信息提醒家人或自己吃药。
七、把药放在水杯旁 人总要喝水,把药放在水杯旁,每次喝水时,药瓶就会提醒你:“别忘了吃药。”
(徐翔)