书名：微反应    作者：姜振宇 　　出版社：凤凰出版社

　　微反应是人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，它从人类的本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。再能“装”的人，遇到有效刺激的第一瞬间也会出现微反应，他的“装”只能出现在微反应之后。因此，微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的最准确线索。

　　第一反应：瞬间静止

　　人在受到刺激时，第一反应是减少身体动作，保持瞬间静止，以便看清突发状况，思考对策。

　　呼吸与能量储备有直接关联。呼吸动作的频率和幅度增加，意味着能量储备增加，准备有所动作（不仅是身体的动作，也包括思考和言语），且动作的难度越大，呼吸的量（频率或幅度）就越大，二者成正比。

　　因此，人吃惊的时候，本能反应是快速吸一口气，留着备用。但当人感到恐惧时，尤其是迫于客观条件不能逃跑、不能反抗（比如现代社会的规则、礼仪等），则会出现屏住呼吸或减弱呼吸的冻结反应。

　　当人们感到气氛紧张时，会觉得“空气也凝结起来了”。其实，这种说法源自每个人的轻微呼吸。这种轻微呼吸的最初本质是隐藏，是为了不引起对手的注意，以免暴露自己，带来危险。现在不需要隐藏了，但人们感到紧张时，还是会主动减弱或者停止呼吸，试图减少对手对自己的关注（虽然客观上不可能）。

　　因此，正常情况下，遭遇负面刺激（比如挨批评）的人是会不由自主地减弱甚至屏住呼吸的。反之，如果一个人挨骂时呼吸剧烈，就是反常反应，可能他有委屈、不服甚至反抗的情绪，需要进一步了解情况。

　　安慰反应：缓解压力

　　人们常说，婴儿如果能经常看到父母的笑脸，就会性格开朗、活泼爱笑，这源于不断积累的安全感和自信心。当然，长大以后，人们每天看到的就不单是父母的笑脸了，还会看到很多东西。这里有个规律：看喜欢的东西会让人心情大好，看不喜欢的东西会让人心情变坏。这是我们要关注的重要内容。

　　在测谎实验中，瞳孔实验可以强有力地证明这一点。瞳孔是虹膜（也就是常说的“黑眼球”）中间的一个圆孔，负责将光线投射到视网膜上。光线强的时候，瞳孔就会缩小，以防过强的光线刺激视神经；光线弱的时候，瞳孔就会放大，尽量让更多的光线投射到视网膜上，以获得清晰成像。这一切动作都是由控制虹膜的平滑肌来完成的，而平滑肌只受自主神经系统控制，无论你怎么努力，也不能进行主观控制。

　　随着进化的演变，人的瞳孔反应变得越来越复杂、越来越高级了。实验证明，人在看到喜欢的东西时（比如美景），瞳孔会放大，以便多看一些；而看到不喜欢的东西时（比如血淋淋的场面），瞳孔会缩小，以尽量避免受到负面刺激。这就是视觉应激反应的规律之一。

　　胜败反应：抵抗重力

　　战斗结束后，胜利者会产生喜悦、炫耀和放松等积极情绪，神经系统处于兴奋状态，因此身体表现出抵抗重力的向上反应；而失败者的神经系统进入压抑状态，全身能量丧失，因此看上去垂头丧气，身体重心向下并收缩。

　　很多庆祝动作都是反重力的，比如将双手高高举起，就是常见的表达胜利的动作。跳起来欢呼是胜利后的一套固定组合动作，成语谓之“欢呼雀跃”。有的运动员在取得胜利之后，还会来一个复杂的跳跃——后空翻，以表达自己的兴奋之情。

　　与跳起来相同的反应是取得胜利之后的“登高”。有些比赛获胜的运动员兴奋之余，会攀至高处或者绕场跑动，高高举起一只手向观众致意（其实是炫耀），这能够吸引更多的人注意，并对其进行赞美。

　　比较隐晦的“登高”反应是舒展身体。其实每个人都可能做过这样的动作，在完成一个比较有价值的工作之后（从某种意义上讲，这种情况也算胜利），会对着窗外的朝阳（也可能是夕阳或者深夜里的城市灯光）长长地舒展身体，伸个懒腰。这样一方面可以活动颈椎和腰椎，松弛神经，另一方面也油然生起成就感和对美好未来的期望。

　　其实，在高举双手表达胜利喜悦的时候，人的躯干也会自然挺直。我们不能想象驼背和弯腰的时候，怎么高举双手来展示自己。

　　女孩子在得意的时候，常会满脸笑意地将头轻微地晃动几下，幅度很小，频率很高，整个动作在一秒之内完成。这个动作看似不起眼，其实需要比较多的能量才能故意表演出来。只有在情绪使然的时候，这个动作才会自然发出，当事人都不一定会注意到。