电脑的迅速普及使在家里工作成为可能。此外，还造就了大量每天呆在屋里不愿出门的“宅男”、“宅女”，他们打游戏、上BBS、网上购物、聊天交友、听歌、看电影……渐渐过着脱离外部世界的生活。殊不知，这种新潮的生活方式，是存在诸多健康隐患的。

　　医生问一位母亲她孩子平时是否有户外运动，母亲很无奈地回答：“哪有什么户外运动，整天呆在家里。” 现在流行的“宅男”、“宅女”一族，就是这样一个令人忧虑的群体。

　　中医认为，动则阳气生，阳气是我们生命的动力。而“宅”族们，崇尚的是呆在家里，或睡觉，或用电脑，或看电视，总之是动得越少越好，更不用说接触大自然了。如此以来，血脉长期不流通，阳气得不到生发，加上他们一般都是夜猫子，晚上不睡觉，白天睡不够，生物钟颠倒，激素分泌紊乱，很容易造成阳虚、气虚等。

　　从养生的角度来说，人是自然的产物，就必须符合自然规律。太阳升起，阳气渐长，万物开始活动，人也要同万物一样开始一天的生活；太阳落下，阴气渐长，万物开始寂静，同样，人也要开始养精蓄锐，休息身心。旧时“日出而作，日落而息”的生活方式还是很科学的。

　　另外，“宅”族们长期呆在家中，脱离朋友和社交圈子，易因为孤独出现心理问题，也会使其社会交往能力与生活热情丧失。

　　以上道理在资讯发达的今天，或许人人有所了解，但未必能得到重视，人总是在失去时才会后悔。健康这个问题，是需要在年轻时就作好铺垫未雨绸缪的。

　　想健康，就别老窝在家里，走出去，到人群中去，到大自然中去吧！