我今年46岁，喜欢吃鱼，几乎每天都吃。可有人说鱼吃多了不好，这种说法对吗？ 　　

　　医生回答：鱼不仅味美，且营养价值高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。需要提醒的是，以下人群不宜多吃鱼。

　　1.服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等症状。

　　2.痛风患者忌食鱼。因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由人体内的嘌呤代谢发生紊乱引起的。

　　3.血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸（EPA），可抑制血小板凝集。

　　4.肝硬化患者忌吃鱼。肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，易引起出血，如果再食用富含二十碳五烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化。

　　5.结核患者少吃鱼。服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者会出现恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。

　　6.孕妇不宜经常食用海鱼，常食海产品，会过多摄入甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。科学家还提醒，即使母体摄入的汞不多，其胎儿的脑发育也可能发生迟延。为此，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。 （于天）