暑假到了，孩子们又有了放松的时间，可是家长们是否知道，假期是一个预防近视和预防度数增加的关键时间？很多孩子放假前上课还能看清黑板，开学了反而看不清黑板了，短短的两个月孩子的视力在飞速下降。

　　确保视力健康的方法： 1.要坐姿端正，保持眼睛距离书本33cm左右；2.看书写字1小时左右，要外出活动或看远10分钟；3.不要在走路或坐车时，在字体晃动的情况下看书；4.不要在光线不足的地方或者阳光直射下光线太强的地方看书写字。

　　如果孩子确定近视了，怎样选择一副合适的眼镜？1.安全是首要因素；2.轻便、舒适可减少心理压力，有利于面部正常发育；3.准确：验光及眼镜制作准确是获得良好视力的关键，因此应选择具有一定规模的医院或专业眼镜店，并选择正规厂家生产的高品质镜片；4.美观及防护作用：选用能防止紫外线及其他有害射线的眼镜。

　　近年来国内外专家一致认为，儿童少年使用低度凸透镜以减少看近时眼的调节，可以缓解假性近视，预防假性及真性近视的发生，预防轻度近视的进一步发展。市场上还有一种渐进多焦点镜片也是近视孩子理想的选择。

　　配好的眼镜不等于可以一劳永逸，眼镜也需要经常维护，平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片。摘戴眼镜要用双手，单手受力不均，镜框很容易变形。有任何问题都应该到配镜的地方去调试，同时配戴眼镜最好每3 个月或半年去检查一次，看看度数有没有变化。     （金文）