夏日炎炎，酷热难当，人人都想找个阴凉的地方，可天下大同，哪会有那么多阴凉的地方？虽说可安个空调避避暑，可一旦得了空调病，那滋味怕比闷热还难受。

　　怎样度过漫漫酷暑呢？唐朝诗人白居易告诉我们：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

　　心静自然凉，这对许多人来说可能是废话，因为这话说起来简单做起来太难。酷暑难耐，谁还能静下心来呢？俺就能！

　　去年夏天的热比现在有过之而无不及，特别是孩子们放了暑假后，连日酷暑，奇热难耐，我、儿子、女儿都出了不少痱子，酷热已经难忍，我们还得忍受痱子的奇痒。

　　我家住在三楼。为了避暑，我严格按报纸上介绍的避暑方法去做：早开窗午关窗，勤用凉水地拖光，多吃水果和蔬菜，常喝降暑绿豆汤。

　　此外，我想出了一套比较合理的避暑招数，调整了孩子们的作息时间和生活节奏。我们早上早起到室外跑步锻炼，中午窝在家中睡觉，傍晚到河滩水边或附近公园玩至夜半，上午和下午则拿上吊床，带上课本、篮球、玩具，到公园的树阴下读书、写字、练传球、玩游戏。结果，一个暑假，孩子们过得充实有趣，身上的痱子也在不知不觉中消失了。

　　可见，热只是外因，如果你能埋头做感兴趣的事，自然就会把热丢到一边。同样，早起晚睡肯定会造成睡眠不足，午休就容易睡着，人在睡眠时要比清醒时耐热得多，而早晚又是气温比较适宜的时候，这样，我们就避开了高温，既做了事又健了身还静了心，一举三得，全是因为心静自然凉。

　　（汝阳县文化路 徐善景）