炎炎盛夏，很多人容易出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状，这是“火”在作怪。市第二中医院医师魏杰表示，人们俗称的上火，中医称为“火热证”，由内火或外火引起。市民去火一定要对症。

　　“喝绿豆水、多吃苦，经常去火是我消夏的养生秘诀。”西工区的李女士告诉记者，每年的这个时节，她都会把绿豆汤当水喝，还经常吃苦瓜、苦菊等苦味蔬菜。可是，今年当她把这方法照搬给儿子时却失灵了。前两天，她的儿子口腔溃疡，去医院诊治，医生表示，她儿子脾胃虚弱，不宜过多进食寒凉食物，饮用绿豆水非但没有起到去火的作用，反而引发了口腔溃疡。

　　魏杰介绍，上火除了能引起人体不适外，还可能引发或加重某些疾病，如扁桃体炎、牙周炎、尿道感染等。老年人和一些慢性病患者上火，还可能引起高血压、脑中风、脑梗等病发作。另外，长时间上火会使人体代谢缓慢，一些有毒代谢物淤积在体内，损害肝、肾等脏器。

　　要去火，一定要弄清“起火”原因，对症用药。魏杰表示，夏季气温高，容易导致人体散热障碍，体热蓄积，从而引发身体不适，此为外火。要去外火，需做好遮阳降温工作，还要多喝水，少吃辛辣油腻的食物。内火有虚实之分，要去内火一定要区别对待。实火患者多见于青壮年，主要症状为面色发红，口腔有异味，贪凉且大便干燥、尿液发黄，大都是由于环境因素以及饮食不当所引起，这类患者可服用清热去火药，如牛黄解毒片、牛黄清胃丸、清肺抑火片、三黄片、龙胆泻肝丸等。虚火患者多见于老年人和慢性病患者，一般是由于体质虚弱、劳累过度所致，最好通过食疗调理。魏杰还指出，夏天人们容易烦躁不安、发火，所以，保持乐观的心态很重要，防止内火自生。

　　魏杰提醒市民，目前市场上比较流行的配方凉茶，主要是将药性寒凉的中草药煎水当饮料，市民应根据自身体质谨慎选择。脾胃虚弱、经常腹泻者、孕妇、经期女性、儿童等不宜饮用。

　　魏杰还向市民推荐了一款简单易做的清热苦瓜茶，适合大多数人饮用。具体制作方法：选择成熟度适中的苦瓜，清洗干净后去瓤切片，放在阳光下晒干即可。每次取苦瓜片10克左右，用开水冲泡后当茶饮，还可酌量放点绿茶，口感更佳。