天热了，放暑假了，怎样安放孩子们躁动的心呢？

　　走出家门，走进自然的怀抱吧。家长们快行动起来，在这个暑假，带孩子一起去赶海戏水、攀爬高山、体验红色之旅或是田园生活，只要能亲近绿色、亲近自然，无论时间长短，不管路途远近，一样可以放松身心、尽情happy。

　　户外旅游　暑假生活添活力

　　“我早就答应女儿，7月带她去长岛好好玩玩。”说到假期安排，我市一初二学生的家长蔡女士说，孩子经过一个学期的学习，消耗掉不少“燃料”，走进大自然就像驶进“加油站”，可以让孩子重新充满活力，继续前进。市理工学院附中高三毕业生小静告诉记者，她打算约几个同学一起出游放松心情。

　　“不要让课业绑住孩子，健康的暑假生活应该在户外。”洛阳网教育在线超级版主“四季春风”说，孩子到户外游玩，还能学到东西，一举两得。户外旅行既能培养孩子的自我保护意识和能力，又能让孩子开阔视野、接触社会，使孩子的性格变得更开朗、思维更富创造力。另外，暑假也是难得的亲子时机，家长可以借机和孩子进行深入沟通，增进感情。

　　快乐旅程　美景人文皆精彩

　　暑假该去哪儿玩呢？

　　面朝大海，春暖花开。国家职业标准领队、户外达人“彩云之南”介绍，夏季海滨避暑游是首选。徜徉海滨、踏沙逐浪，海滨旅行总能让人心驰神往，青岛、日照、长岛等国内知名海滨景点，相信人们早已耳熟能详。从洛阳出发，一般行程两天三夜就足够了。需要注意的是，海边夜间的温度较低，要带件厚一点的衣服，中午光照较强，需准备太阳帽、太阳伞、防晒霜等，还要携带防蚊药水、感冒药、止泻药等常用药品。为确保安全，尽量不要进入深水区域游泳，不要靠近防鲨网。

　　除了海滨游，登山览胜也是不错的选择。“彩云之南”表示，登山除了有益身体健康外，还可以磨炼人的意志，我市栾川县的老君山、嵩县的白云山等都是不错的去处。因为天气炎热，最好选择清晨开始登山，并注意及时补充水分，防止中暑。

　　“彩云之南”介绍，今年是中国共产党90岁的生日，一些红色旅游线路变得异常火爆，家长不妨带孩子参加红色游，让孩子明白“今天的幸福生活来之不易”，还可以到福建、安徽、湘西等地去感受当地的民俗文化，了解不同民族的风土人情。家长还可以带孩子参观一些知名学府，感受夏季校园浓厚的人文气息，看一看北大美丽的未名湖、浙大百年建筑等。当然，如果家长带孩子到北京旅游，还可以参观一下国家图书馆、科技馆等，它们可是最生动的“教科书”，孩子在这些地方一定能深切感受到科学的魅力，产生学习的兴趣。

　　安全旅程　装备保险莫忘记

　　“彩云之南”建议，户外游应尽量不要去尚未开发的地区，如果选择户外俱乐部出游，一定要详细了解组织者的资质，事先做好充分准备。市民还要提高自我保护意识，在出行前购买人身意外保险。

　　如果打算露营或是野炊，需要准备些户外用品。个人装备：背包、帐篷、夏季睡袋、防潮垫、套锅炉具、徒步鞋和沙滩鞋、头灯或手电、水杯、食品、洗漱用品、防晒用品、垃圾袋等。

　　选带物品：数码照相机、备用袜子、换洗内衣、长袖衣裤、多功能刀具、打火机、常备药品、针线、望远镜、雨伞等。

　　“彩云之南”提醒市民，保护大自然是我们的职责，最好“除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走”。