许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至食用保健品，却往往忽视自己的饮食，也很少给自己接触自然的机会。我现在就告诉你，在我们日常生活中有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老。

　　花菜 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。

　　草莓 草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

　　大豆 营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”，其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。

　　酸奶 酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体免疫力。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙含量高，还富含维生素B2，这些都对人体大有裨益。

　　香菜 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等，不仅利尿，还有利于维持血糖水平和防癌。（小寒）