OL们成天呆在湿度较低的空调房里，皮肤自然会干燥缺水。在空调房里，必须注重保湿养护。

　　保湿乳液：长期使用。它是最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。

　　保湿喷雾：随时用。它一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

　　保湿面膜：睡前用。它是供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。

　　脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行！

　　●　一天八杯水

　　这可是保湿最价廉物美的口号。不过喝水也是有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

　　● 喝茶补水防辐射

　　柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。

　　● 多吃新鲜蔬菜、水果

　　像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。 （小文）